?3块钱就能做出最正宗的酸梅汤！好喝解暑抗疲劳~

酸梅汤是我国传统夏天饮料，除了消暑解渴之外，还有多作功效：

1、抗疲劳

酸梅性温味酸，含有非常丰富的有机酸。其中，还有一种枸橼酸，能有效地抑制乳酸的产生。而身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。喝点酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。

2、抗菌力

酸梅有极强的抗菌力，不但能帮助消化、增进食欲，还有清肠胃、驱虫、防止腹泻等功效。 所以，可以适量喝一点酸梅汤来帮助肠胃把关。含有较多酸性物质的酸梅汤还可以促进唾液与胃液的分泌，保护肠胃。
3、 酸碱平衡
在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，还可起到开胃、补充水分的功效，比那些碳酸饮料要好得多。虽然酸梅汤味道酸，但它却属于碱性类食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值的平衡。

4、酸梅汤还能平降肝火，帮助消化，那些肝火较旺的人更宜多食用酸梅汤。 搜好家庭公众号：haojiating-111关注！可加个人微信：2781810006交流！　

但是，关于酸梅汤的方子老多老多了，虽然食材还是那几个，味道就差远了！！知道为什么自己做的不如别人的好次吗？关键就在选材上！！一定马虎不得~~

今天重点教你选食材！！这里没有什么越贵越好的说法。几乎十几块钱煮一锅，就够家人喝上好几天呢！！每天大概也就3块钱吧~~煮好后放冰箱里冰镇一会，用来开胃解渴都爽到爆~~~而且，这样做出来的味道一定最正宗啦！快学学~

小贴士：

1)熬制酸梅汤之水，山泉水为佳，井水次之，瓶装矿泉水再次之，自来水再次之

2)酸梅汤之煲制，土黑砂为佳，砂锅次之，铜鼎再次之，不锈钢锅再次之。忌用铁锅！