用韩国最佳美食组合(五花肉+烧酒)贴膘(2014-08-08 08:44:57) 第一步:准备原料 1、层次较多的五花肉。韩国每年向外国进口五花肉数量惊人。五花肉层次越多,口感愈丰满。 2、准备生菜和苏子叶,小辣椒、蘑菇、洋葱等蔬菜。韩国烤肉的味道特别之处在于苏子叶与众不同的芬芳,缺少苏子叶的烤肉,不能称之为韩国烤肉。苏子叶在大的批发菜场或者望京一带的菜场均有售。生菜选择那种小叶的较香。小辣椒、香菜、小葱等都作为辅料,提升口感丰富程度。 3、预备芝麻油和大蒜。用绿叶菜包着吃烤肉,能减少肉类较长的高温下产生不利健康的物质。此外,有研究发现,搭配大蒜,可以减少烤制时致癌物的产生数量(那种直接用炭火烧烤方式),西方国家多用番茄酱和柠檬汁涂在烤肉上吃,也是基于健康的考虑。另外,韩国饮食不用食用油炝锅烹调,但芝麻油除外,芝麻油不但能提香,还是韩国人心中的一种利于健康的药材。烤出的五花肉没有盐,芝麻油要加少许食盐。 4、烤肉要预备丰富的小菜。我只做了辣白菜和泡萝卜,如果有客人,起码也得五六个吧。小菜包括凉菜、沙拉和泡菜。一是搭配肉食吃起来爽脆,二是也是健康搭配。 5、要预备烤肉酱。烤肉酱很容易买到,是一种用糯米、辣椒等原料做的辣酱。韩餐厅的辣酱除了必备上述原料外,还有独门密方,比如加入虾酱、海鲜酱等等。韩国人家通常将烤肉酱和豆酱合二为之,味道更香一筹。国内的海天黄豆酱的味道是咸中透甜,跟烤肉酱非常对味儿,好比云南汽锅鸡遇到了三七,南瓜与鸭蛋黄的组合,遇对了,只能让你更好,更加幸福满满,人也是这样的。二者搭配找到了在韩国吃烤肉的滋味儿。 二、主要做法:用韩式吃法才能品出韩国烤肉的原滋原味。 1、烤盘。如果没有韩式烤肉盘,像我一样用饼铛也能满足家人的胃口。韩式烤盘有倾斜的坡度,使烤肉泌出的油脂从另一端流出来。将人体摄入的脂肪降到很低。通常先用五花肉将烤盘擦一下,防止粘锅。 2、五花肉被切成约2厘米厚、10厘米长段,平铺在烤盘上。一面煎黄后,翻过来煎另一面。 3、烤盘的缝隙放上蘑菇、洋葱圈、辣白菜等,煎熟后与烤肉一起吃,均衡营养。 来张远景
5、煎成小块的五花肉继续煎烤至四面金黄。 三、烤肉吃法:韩餐做法吃法讲究医食同源,有肉必有蔬菜搭配,兼顾味道、营养、美观。。。本着这个原则,就像俄罗斯套娃一样,将烤肉逐层装扮起来。 1、将一片苏子叶放在生菜叶上面。
2、菜叶上抹上芝麻油(烤肉无盐,通常在芝麻油加点盐),涂上烤肉酱,放一小瓣蒜。
或者是烤蘑菇、泡萝卜和烤肉搭配。。。 吃起来满口浓香散不开。。。 我喝不惯韩式烧酒,准备了韩国的甜米酒。一口烤肉下肚,再喝一盏甘甜清冽滴。。。那滋味,神仙也不羡慕了。。 还有棒骨冬瓜汤滋润 主食也这样包起来吃 剩下来的烤肉和杂蔬用剪子剪成小块儿,加入泡菜翻炒。。
1、关于原料:烤肉酱和烧酒在北京大一些的市场都有卖产,尤其是望京一带的菜场,很容易买到。 2、苏子叶:在我国种植也比较普遍,只是大多人很少食用。有时,我们身边就种着几株苏子树,只是没有察觉。 |
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