久坐电脑前,最易得痔疮 ■扬州市妇幼保健院 肛肠科 陈小品 在现代社会,无论是在工作还是日常生活中,电脑都是必不可少的工具。可是坐得太久容易造成肛门局部淤血,进而出现疼痛等不适感,严重时会引发痔疮等肛肠疾病。 如果在电脑前坐太长时间,会因为腿部肌肉得不到运动而造成静脉血难以顺利回流至心脏。因此,肛管周围的血液淤积在血管内造成淤血,成为引发和加重痔疮的罪魁祸首。 为了防止出现淤血,建议坐1—2小时就站起来活动1分钟左右,去趟卫生间也可以。可以设置每隔1—2小时就响一次的闹钟,这样当长时间伏案工作的时候,就不会忘记起来活动一下。一旦形成定时活动的习惯,有助于避免出现淤血,因为腿部静脉有防止血液逆流的瓣膜,走路的时候,在腿部肌肉的作用下,下半身的血液可以顺利回流至心脏,有助于消除淤血症状。 在夏天,为了让装有很多电脑的办公室变得凉爽,许多单位把空调温度定在20摄氏度左右。这么低的温度会使痔疮进一步恶化。另外,如果室外是30摄氏度以上的高温,而室内只有20度,内外10度的温差容易使免疫力下降,从而引发痔疮。 |
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