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补水以养肺 成年人每日要坚持喝2000毫升水才能保证肺部和呼吸器官的润滑。 每天最好是在清晨和晚间临睡之前，分别各饮200毫升，白天两餐之间的上午和下午各饮800毫升。 食疗来补肺 多吃些萝卜、芝麻、豆浆、豆腐，还可以吃一些银耳、核桃仁，补肺润燥。 此外，还可选用鲜百合50克、蜂蜜30克煎汤服食。 对于肺燥久咳不止以及慢性支气管炎疾病的疗效极佳。 调笑以宣肺 调笑也是一种强身健体的运动，适量读些幽默搞笑的文章或参与充满幽默的小活动，它能够促使胸廓扩张，宣发肺气，调节肌体以清除疲劳。 沐浴利益肺 水温宜在25摄氏度左右，最好选上等温泉水，洗浴前30分钟可先喝淡盐水一杯，洗浴时以浸浴冲淋为主，不宜过分搓揉身体。 药膏可养肺 通过进补中药膏剂可以达到滋阴润肺的目的，但需按实际情况合理安排剂量。 例如贝母粉10克、雪梨汁液1000克、阿胶500克，共蒸熟成为浓汁，每次服10克，日服两次，可有效滋阴润肺，治疗久咳不愈、痰中带血、鼻孔出血。 |
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