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黑豆主要是补肾 备孕：只有肾的气血足了，精子与卵子才会健康。怀孕的机率才会大 孕中：肾生髓、髓生血。孩子的孕育要靠妈妈的气血。黑豆补肾生血很快。 产后：奶源于血，血虚的人，奶水就不足。所以，用黑豆补血生奶。 一、【备孕的饮食及注意事项】： 1、孕前，夫妻同吃黑豆，补肾精 2、尽量避孕3个月，夫妻都养足肾血 3、晚上10点以前睡觉，养足气血 4、不要喝酒、抽烟。 5、不要吃凉的、喝冷饮 6、不要过量喝水，增加脾肾负担，伤脾肾阳气。 7、减轻压力、心情要好 8、怀孕后继续吃黑豆，孩子出生会很健康。 黑豆服用方法： 1、抓一把黑大豆约20克（约75粒左右），这是一天的用量, 洗净后用冷水约700毫升浸泡。家家锅具灶都不一样，水量自己把握。 2、浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，再加3枚大枣、1片生姜（一元硬币大薄片）。等到高压锅气阀喷气时，改用慢火煮20分钟闭火，再闷20分钟，熟烂即食。寒湿体质的人加2--3片姜 3、用量：分早、中、晚3顿吃完 二、【孕期饮食、注意事项】： （一）、饮食： 1、饮品：只喝温的开水。切记：不渴 不要喝水，过量喝水容易造成孩子肾积水、脑积水、先天性心脏病等。 2、食品： 黑豆、花生、鸡蛋的营养量足够。不用担心缺乏营养。 每周吃一次肉，一次鱼，鱼、肉不要过量，少吃为佳。因为鱼和肉 容易伤孩子肝、胆、脾。产后出现黄疸，黄疸就是肝胆损伤的表现。 （1）、黑豆20克（约75粒）、花生15粒煲汤，或打豆浆喝。黑豆的营养是肉的2倍。牛奶的12倍 （2）主食：小米粥、米饭、馒头等，不要吃煎炸食品。 （3）、煮鸡蛋2个，分2顿吃。 （4）、蔬菜：做菜时放姜平衡菜的寒性。最好吃炖的软烂的菜。 （5）、水果（一个苹果的量）。 注意：不要吃寒性水果： 寒性水果：柚子、橙子、香蕉、西瓜、梨、草莓、猕猴桃、荸荠（马蹄） 火龙果。 吃平温性水果：苹果、杏、葡萄、桂圆、桔子、桃子 家里常备干桂圆，吃完水果，吃几个干桂圆，平衡水果的凉性 有压力锅可用：《黑豆、花生煲汤》 1、抓一把黑大豆15粒花生洗净后用冷水约700毫升浸泡。 2、浸泡6小时左右，连同浸泡的水和黑豆花生一同倒入高压锅内，加3个红枣、一片生姜（一元硬币大,薄片），等到高压锅气阀喷气时，改用慢火煮20分钟。闭火，再闷20分钟， 分2--3顿喝 切记：吃完黑豆1个小时后才可以吃水果，否则，果酸会裹住黑豆蛋白不易消化。 有豆浆机可用：《黑豆、花生浆》 用黑豆打豆浆，连渣喝了,疗效在豆皮上. 每天20克黑豆（75粒左右）、15粒花生，分2--3顿吃。不要超过20克。超量增加脾的负担。 打黑豆浆时，放1片姜（一元硬币大、薄片）、3个枣（去核） 切记：吃完黑豆1个小时后才可以吃水果，否则，果酸会裹住黑豆蛋白不易消化。 （二）、孕期养生建议： 1、不要吃、喝凉的如：雪糕、酸奶、饮料、凉白开、瓶装的成品水，不要喝矿泉水、不要喝咖啡、不要喝茶、不要喝啤酒。 不要喝酸奶，酸性收敛，影响阳气生发和皮肤通透。容易患皮肤病，容易在体内生成痰湿。 寒性体质的人不要用凉水。 2、晚上9点以前睡觉，养足气血 3、不渴不要喝水。过量喝水，增加脾肾负担，伤脾肾阳气。过多喝水，身体代谢不动。就在体内形成“痰湿”。母子容易患哮喘、湿疹、等等很多疾病。 4、吃黑豆，补气血 5、尽量少吃肉，减轻肝肾负担，增强肝的解毒能力。 6、禁房事 7、春、秋、冬 季不要用凉水洗脸。 四季都用温水刷牙。 8、洗头后马上吹干。 有人问：不是说用吹风机不好吗？我都是自然干 愚草山人 19:53:02 电热丝不伤害人，自然干，湿气重。 电热丝没有任何有毒元素，怎么会产生辐射。是网上随意说的 9、每天散步40分钟 10、尽量少吃水果，伤脾 11、 不要补钙、铁、叶酸等等. 要吃纯天然的，黑豆含钙、铁、钾等微量元素很高 吃绿叶蔬菜 三、【坐月子饮食、注意事项】 （一）、饮食： 切记： 不要喝肉汤、鱼汤，不要吃鱼、肉。因为鱼生火、肉生痰，伤母子肝脾。孩子通过奶水吸收后会难受，出现不睡觉哭闹、伤脾会拉肚子、湿疹，伤肝会便秘，长大会易怒，积食会发烧、吐奶。总之，免疫会低下，经常闹病。 1、饮品：只喝温的开水。不要喝果汁、牛奶、酸奶，这些对母子的脾胃都不好。 2、食品：黑豆、花生汤（只喝汤）、煮鸡蛋2个，分2顿吃。主食、蔬菜。 主食：小米粥、米饭、馒头等，不要吃煎炸食品。 蔬菜：做菜时放姜平衡菜的寒性。最好吃炖的软烂的菜。少放盐，越淡越好，咸了伤母子肾脏、气管。因为生过孩子，属于大泻，身体最虚弱，代谢差。 （二）、禁房事100天 （三）、不是太热，最好不要洗头、洗澡。（洗头，马上吹干）。洗脸、洗脚脚用热水。 （四）、不要吹风扇、空调，不要开窗。避免受风，防止患产后风、风湿。太热--可以先母子到另一个房间，把母子房间开窗或用风扇、空调降温后，母子再回到房间。 （五）、不要看书、电视、上网。多闭目养肝 （六）、不要生气，这点最重要。月子里生气落下的病很难治疗，会影响一生。同时，生气奶水有毒，伤害孩子。 四、【哺乳期饮食】 切记： 不要喝肉汤、鱼汤，不要吃鱼、肉。因为鱼生火、肉生痰，伤母子肝脾。孩子通过奶水吸收后形成伤害，逐渐出现：不睡觉哭闹、伤脾会拉肚子、湿疹，伤肝会便秘，长大会易怒，积食会发烧、吐奶。总之，免疫会低下，经常闹病。 哺乳妈妈在孩子6个月以前只喝黑豆、花生汤，不吃豆。第7个月可以每天吃半碗豆加汤。 1、饮品：温的开水。 2、食品：黑豆、花生汤（只喝汤）、煮鸡蛋2个，分2顿吃。主食、蔬菜、水果（一个苹果的量）。 主食：小米粥、米饭、馒头等，不要吃煎炸食品。 蔬菜：做菜时放姜平衡菜的寒性。最好吃炖的软烂的菜。少放盐，越淡越好，咸了伤母子肾脏、气管。孩子通过奶水吸收到咸味，伤肾和气管。容易患气管炎。 3、水果：不要超过2个苹果的量，吃多了寒，伤孩子脾，表现为吐奶、拉肚子 不要吃寒性水果： 寒性水果：柚子、橙子、香蕉、西瓜、梨、草莓、猕猴桃、荸荠（马蹄） 火龙果。 吃平温性水果：苹果、杏、葡萄、桂圆、桔子、桃子 家里常备干桂圆，吃完水果，吃几个干桂圆,平衡水果的凉性 （二）、《下奶方》 1、抓两把黑大豆一把花生洗净后用冷水约700毫升浸泡。 2、浸泡6小时左右，连同浸泡的水和黑豆花生一同倒入高压锅内，加3个红枣、一片生姜（一元硬币大），等到高压锅气阀喷气时，改用慢火煮20分钟。闭火，再闷20分钟，只喝汤。 分2--3顿喝 两把黑豆一把花生所煮的汤，一天均匀喝完 通过哺乳的妈妈们，发现，分3顿喝，奶水多。一顿喝了奶水少 说明，一顿吃了，没有3顿吃。吸收、输送营养好 切记：吃完黑豆1个小时后才可以吃水果，否则，果酸会裹住黑豆不易消化。 （三）、哺乳期养生建议： 1、不要吃、喝凉的如：雪糕、酸奶、饮料、凉白开、瓶装的成品水，不要喝矿泉水、不要喝咖啡、不要喝茶、不要喝啤酒。 不要喝酸奶，酸性收敛，影响阳气生发和皮肤通透。容易患皮肤病，容易在体内生成痰湿。 寒性体质的人不要用凉水。 2、晚上10点以前睡觉，养足气血 3、不渴不要喝水。过量喝水，增加脾肾负担，伤脾肾阳气。过多喝水，身体代谢不动。就在体内形成“痰湿”。母子容易患哮喘、湿疹、等等很多疾病。 4、吃黑豆，补气血。切记：吃完黑豆1个小时后才可以吃水果，否则，果酸会裹住黑豆蛋白不易消化。 5、不吃肉，肉伤肝，减轻肝肾负担，增强肝的解毒能力。 6、减少房事, 每月一次 7、洗头后马上吹干。 网友反馈： 幸福妙音 2013-12-5 18:47:48 我都有点会把握吃黑豆了，我前两天一次性喝50克黑豆汤感觉孩子吃不饱，我现在把黑豆汤改为一天喝两次，孩子吃不完，还要上外挤 幸福妙音 2013-11-15 18:15:58 我实话实说，我喝了黑豆花生这奶水都要胀破了 幸福妙音 2013-11-15 18:17:30 这方法都是山人老师给的 我照做的 幸福妙音2013-11-15 18:18:20 要放花生呢 幸福妙音 2013-11-15 18:18:56 感谢山人老师，俺家奶粉钱省了 幸福妙音 2013-11-17 9:55:31 大家都要吃黑豆哦，我亲自体验过的好食品 幸福妙音2013-11-17 9:56:55 准妈妈更要吃了，宝宝不用有吃奶粉的机会了 幸福妙音 2013-11-17 9:59:53 天天吃效果非常好的 珍妮 2013-11-19 12:16:36 我昨晚喝了黑豆花生汤今天奶水很浓很漂亮。 2013-11-23 珍妮(445608397) 9:09:38 小女儿4个月，母乳喂养。我吃了几天黑豆花生她的大便通了 ============================================================ 善果怀孕离预产期20天时遇到我，吃了20天黑豆，月子里喝黑豆花生汤。 幸福妙音(1028610048) 2013/12/11 19:38:25 善果师兄前天生了小公主母子平安 =========================================================== 孕妇每天吃黑豆20克、吃1--2个鸡蛋。尽量少吃肉。最好是不吃肉。吃肉多，宝宝不爱睡觉，身体不舒服 2013-11-25 黑豆村新村民(904708551) 20:22:32 村长，我女儿这段时间能睡午觉了，从两三岁到现在（14周岁）没睡过午觉，现在能睡觉了，是不是好现在呀？ 村长-愚草山人(1134846367) 20:25:21 好事 黑豆村新村民(904708551) 20:26:48 这段时间就是比以前能睡 了， 村长-愚草山人(1134846367) 20:27:31 孩子吃黑豆了吗 黑豆村新村民(904708551) 20:28:08 在吃，但有时候只是喝黑豆水， 村长-愚草山人(1134846367) 20:30:44 黑豆滋阴 村长-愚草山人(1134846367) 20:31:16 孩子爱吃肉吗 黑豆村新村民(904708551) 20:31:24 爱吃肉 黑豆村新村民(904708551) 20:31:40 我控制着 村长-愚草山人(1134846367) 20:46:35 爱吃肉的孩子容易便秘、睡眠不好 黑豆村新村民(904708551) 20:47:13 是啊，有这毛病 黑豆村新村民(904708551) 20:48:29 刚开始吃的那段时间，她大便都每天一次了，这段时间又不正常了 =========================================================== 黑豆是药食两用的五谷 服用方法： 1、抓两把黑大豆约40克（这是两天的量），洗净后用冷水约1000毫升浸泡。 2、浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，再加1片姜、10枚大枣。等到高压锅气阀喷气时，改用慢火煮20分钟闭火，再闷20分钟，熟烂即食。 3、用量：每天半小碗豆5个枣加半小碗汤。 4、服用时间：最好在17－－19点服用，这时人体的气血流注肾经，可将营养直达肾脏，其它时间服用都可以。 按： 1、若没有高压锅，用什么锅都行， 一定要煮烂了，容易消化吸收，否则伤脾。 2、脾虚的老人可少吃，每顿一羹匙 就行，等黑豆把身体补起来之后 再加一点量。 3 、可以打豆浆喝。要连渣喝了，疗效在皮上。 4、1周岁--4周岁，每天喝几口汤，不要吃豆，过了4周岁，可以喝汤再吃2小勺豆。 黑大豆作用： 1、有抗疲劳、增强体能的作用. 2、提高免疫力和抗感染的作用。 3、益智健脑补肾添精。 4、补髓养血强筋骨。 5、养颜固齿抗脱发。 6、软化血管活血解毒。 7、尤其对自汗盗汗和肾虚型尿频效果特别明显。 8、对肾虚失眠效果很好 9、脱发，加一把花生同煮 10、奶水少，加一把花生同煮，但月子里只能喝汤。2个月后可以吃豆和花生。 11、有很好的调经效果. 12、可明显改善更年期潮热、心烦等症状。 黑大豆的识别方法： 黑大豆形如黄豆，黑皮绿瓤或黄瓤，与黄豆同属。含蛋白量高。 不要买黑小豆，形同赤小豆黑皮白瓤，与赤小豆同属。含淀粉量高，可以做豆沙 感谢阅读! 这是我花费12年8个月心血临床跟踪观察所纪录下来的黑豆的作用。 真心希望您和更多的人受益以免疾病。遥祝朋友安康吉祥！ |
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