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凉拌自发绿豆芽

 我爱祖国爱人民 2014-08-16

凉拌自发绿豆芽

1、取一个有网眼的淘篮,网眼要小于绿豆大小和一个配套的盆,底部撒上一层绿豆,不要太多会烂根,盆中加水,但不要淹没绿豆,能浸湿即可

2、盖上盖子,过夜

3、第二天就会发现绿豆爆开,发出幼小的嫩芽,是不是很可爱,要看天气温度,夏天一个晚上就能出芽,倒掉盆中的水,改用撒水的方式,一天撒2-3次水即可

4、夏天的话,到第三天绿豆芽就能长到5厘米左右,如果等不及的话就可以采摘了

5、绿豆芽摘去根部,也可以把叶子部分摘去,只取中间部分,但也可以保留嫩叶,自己发的豆芽明显显得细弱,是没有添加营养剂的关系,豆芽发好就可以制作了

6、鸡蛋加盐调匀后在平底锅内摊成蛋皮,切丝备用

7、绿豆芽在开水中烫一下,水中加盐和油,使绿豆芽有些底味

8、同样,韭菜清洗干净切段后在烫完绿豆芽的开水中迅速过一下捞起

9、将烫后的绿豆芽、韭菜,已经切丝的蛋皮,加香油和盐调匀

10、最后撒白芝麻即可

11、一道简单健康美味的凉拌菜就做好了,豆芽脆嫩新鲜,韭菜和蛋皮增加了这道凉拌菜的色泽和营养,由香油调味,白芝麻增香,成就了一道美味的家常小菜


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