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导语：肥肥肉肉的手臂让无袖衣服只能压箱底，好想快速瘦手臂。夏季秀身材，怎么能在局部肥胖上面栽跟头。快来学习按摩减肥吧，按掉赘肉，紧致肌肤。轻轻松松就瘦了！(文章来源：爱美网)  肥肉无处藏 好身材按出来蝴蝶臂、游泳圈、萝卜腿让你在缤纷夏日杀尽风景？别着急，今天爱美网教你几个非常有效的按摩减肥方法，让你速效瘦手臂、瘦腰、瘦大腿。 瘦手臂按摩 1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再换边。 2、一样用虎口，但这次要对付手臂外侧的肉，同样往上推10次，换边做。 3、右手抓住左手臂，将手臂分成3等分，各用虎口将手臂肉往内侧转5次，换边。 腹部按摩 促进肠胃蠕动 1、用双手手掌，以肚脐为中心，重复10次。 2、用两手捉住侧腹，用指腹按捏10次，可帮助肠胃蠕动。 3、两手放在腰上，距离肚脐两指的距离用拇指往下压10秒。 瘦大腿按摩 1、坐椅子上，用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝盖往大腿推10次。 2、用虎口卡住大腿，一样从膝盖往大腿根部推10次，换边做10次。 3、坐着以四指抓住左后大腿的中心，一样由膝盖往大腿根部滑动10次。 4、右手把左手大拇指夹住，呈滚轮状放在腿的侧面，同样往大腿根部滑动10次。 5、站起来用左手虎口放在左膝后方，夹住大腿肉往上推，直到提到臀部为止，做10次。 |
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