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爱美之心人皆有之，而女性则更注意自己的形象。衰老是女性面临的一大难题。各种资料显示，女人过了25岁以后，肌肤最佳呈现的时光就不复存在了。慢慢开始走下坡路了，怎样能延缓衰老，至少让色斑暗黄皱纹来的脚步别那么快，今天小编和大家来聊聊女人秋天怎么保养能减缓衰老?女人秋天怎么保养最美白，看看色斑暗黄皱纹还能跟多久? 一、低温养生 中医认为药疗不如食疗。很多食疗食谱对我们的健康是很有帮助的。还有一个很好的方法就是“低温养生”。“低温养生”可不是让女人一味贪凉啊，像冬天不保暖、夏天无节制吃冷饮，只会是伤害女人的身体，而不是“低温养生”了。养生的最初，就是要健康(健康食品)摄取食物。也当然首先要从三餐膳食的新主张状手： 1、把握好食物的烹调温度，适当低温烹调。 2、三餐食谱向稍凉性食物倾斜。 3、节制进餐量，饭吃七分饱。 二、从睡眠(睡眠食品)着手 1、和通宵说Goodbye，再次重申，熬夜是女人美白的最大杀手，无论你怎么保养，晚上不睡觉或者是睡觉时间过短，都会影响皮肤的自我修复。 2、避免“光压力”。 秋天的太阳或者是冬天的太阳，任何时候的太阳，都是美白的天敌，防晒是一年四季要做足的功课。 3、让窗子控制室温，而不是空调。远离四季恒温的空调，空调才是吸干你脸上皮肤水分的影子特工，随时补水，口服外喷，只要能让皮肤多喝点水，你爱怎么着怎么着。 三、美白食物的选择 生吃蔬果Vc会摄入更多。vc美白的效果最佳，一般的酸的，口感特别酸的，里面都是维生素c含量特别高的。这一点无需我赘述大家都知道。还有一点就是番茄红素，不止是美白，还能抗氧化。一般来讲，我们每天可以多吃些富含番茄红素的食物，例如番茄、圣女果、西瓜、番木瓜等里面的茄红素含量都很丰富。 四、胶原素 你知道好几年前我第一次接触胶原蛋白产品的时候，我的心理是受到重创的，扑鼻的腥臭味，让我一度恍惚。这就是人们口中的美容圣品?灵丹妙药?那一次真把我伤个彻底。后来通过多方面的了解打听，皮肤真的是需要胶原素类的产品。但是如何选择吸收利用率最高，直白点说，吃了有效就行。有朋友给我推荐了她吃了好几年的一种奘灵胶原素，最起码她看起来是比同龄人年轻好几岁，我不能夸张的说38变18，但是的确吃了奘灵胶原素后，皮肤非常的光泽透亮，跟美容院做出来的脸完全不一样的。奘灵胶原素可以增强皮肤的保水能力，胶原素中的多肽可以抑制氨酸酶的活性，减少色斑的形成。保持皮肤的水油平衡，增加皮肤紧密度，缩小毛孔，使皮肤更紧绷且富有弹性。爱美的您不妨去试一试! 五、美白是该怕色素?还是爱色素? 最近网络上突然流行一个名词“感光食物”，据说食用这类食物后人经过太阳晒，皮肤会变黑或者长斑。这些感光食物主要来自于深色、含有特殊气味的蔬菜，例如胡萝卜、菠菜、香菜、紫甘蓝等。那么，色素会影响肤色吗?Of course!但对于肤色的影响绝不是感光食物这样无稽之谈。天然色素大多数都具有抗氧化的作用，能顾帮助人体清除自由基，保护我们的器官免受自由基攻击而延缓衰老。与此同时，也可以减少黑色素沉积，利于美白。 范爷自称为了美白只喝没有颜色的水，例如牛奶和水，从来不喝茶、咖啡等。实际上，吃什么颜色就成什么颜色的观点不正确。其实茶里面含有的茶多酚同样具有抗氧化的能力，也可以曲线救国，如果增加摄入，美白效果会更好。除此之外，经常吃色彩繁多的新鲜蔬果也不失为一种美白延缓衰老的很好选择。 不光是您，小编也是在爱美的路上上下求索。曾经吃的喝的用的都往脸上涂，曾经一个菠萝让我的脸满脸红泡泡。女人的美容之路，估计个个都是充满了血泪史的。呵呵，太夸张了吧!反正说多了都是泪，女为悦己者容。不管是什么目的，永远走在保养的路上就对了，皮肤也是一样，你对它多好，它对你多好。最后小编分享给大家一句话，和看到的您共勉。想要取之不尽的幸福，就要储蓄感恩和付出。从某种意义上来说，女人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗灵魂变得越来越动人。 |
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