 最近，前往医院耳鼻喉科就诊的鼻炎患者大幅增加。广东省第二中医院耳鼻喉科主任医师郭宏教授指出，人体鼻黏膜对温差变化非常敏感，因此出入空调房时，最好能先找一个中间的缓冲区停顿一下，好让鼻子有一个适应的过程。此外，平时给鼻子做做“保健操”，对预防鼻炎也有一定的帮助。 灰尘、温差均可诱发鼻炎 “最近半个月，前来就诊的人数比以前翻了一番，其中六成都是因鼻炎来就诊的，这中间过敏性鼻炎和急、慢性鼻炎发病率最高，约占三分之一。”郭宏主任表示，作为人体呼吸系统的第一门户，我们的鼻子每天都要受到外界各种环境的刺激，任务可谓相当繁重。 “长期处于不洁的环境中，比如接触灰尘、汽油味、炒菜油烟、化妆品、洗发水等，或是温差变化大、缺乏运动、身体免疫力下降，都会加大鼻炎发生的可能性。” 进出空调房最好有“缓冲区” 郭宏分析说，人体的鼻黏膜对气温变化非常敏感，“只要有五六摄氏度的温差，鼻黏膜就会有感觉。”如今很多城市白天的室外气温最高已达到30多摄氏度，而室内的空调往往只开到20多摄氏度，“对于本身就有基础疾病的患者来说，温差过大很容易成为鼻炎发作的一个诱因”。 郭宏提醒说，本身就有过敏性鼻炎或急、慢性鼻炎的患者，在室内使用空调时温度一定不要开得太低，时间也不要太长，“另外，进出空调房时，最好能先找一个中间的缓冲区停顿一下，让鼻子有一个适应的过程。” 鼻子也要做“保健操” “很多人觉得鼻子的问题不是什么大问题，其实这是一种误解。”郭宏指出，鼻子处于人体面部的中心位置，与咽喉管、鼻泪管、咽鼓管都相通，“一旦鼻子出问题，邻近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牵连”。 他指出，除了尽量减少不洁空气的刺激、避免鼻子受到过大的温差影响外，平时对鼻部进行保健按摩，对预防鼻炎和鼻窦炎也有一定的帮助。 “就像人要运动一样，我们的鼻子也要经常做做操。”郭宏介绍说，所谓“鼻保健操”，就是鼻部周围穴位的按摩疗法，“通过用手指按揉鼻部周围体表的穴位，可以疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能，辅助鼻黏膜排出刺激性毒素，对鼻部症状起到一定的防治作用”。 “鼻保健操”具体步骤 准备姿势：空腹，选择安静环境，上身端坐，双眼平视正前方，集中注意力，使全身放松，搓热双手手掌。 第1节：以双手食指指尖旋转揉按双侧迎香穴各2分钟。 第2节：以双手食指第2指节（略屈曲状），分别在前额太阳穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根处来回揉按约2分钟。 第3节：再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部约2分钟。 相关穴位介绍： 迎香穴：鼻翼两侧0.5~1厘米处。按摩该穴有疏风解表、止痛镇惊、通利鼻窍的作用。 印堂穴：位于前额部，两眉头连线中点处。按摩该穴可疏风清热、止痛、清脑明目。 睛明穴：位于内眼角上方凹陷处，左右各一。按摩该穴有降温除浊的作用。 （饶 贞） |
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