防止血粘稠或消除血粘稠的办法 1.多饮水。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学,盐水可促进细胞脱水,不足取;冷水刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮;纯净水太“纯”,其低渗状态会使水分很快进入细胞内,稀释血液的效果也不理想。
2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有 3、治疗高血脂食物选择要点 节制主食。 忌食纯糖食品及甜食; 多食用鱼类(尤其是海产鱼类) 多食大豆及豆制品; 控制动物肝脏及其它内脏的摄入量, 对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制; 用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入; 多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。 4、已发现许多食品具有降血脂作用: (1) (2) (3) (4) (6) (7) (8) (9)茄子是夏秋季节人们常吃的蔬菜,如今出现“大棚蔬菜”后,即使是冬春季节,我们也能吃到新鲜的茄子。茄子不但营养丰富,而且还有助于降低血脂,这与茄子含有维生素P有关。维生素P不但可以降低胆固醇,还能增强微细血管的弹性,使血液畅通无阻,有着明显的降脂、活血和通脉的作用,是动脉硬化、高血压病和冠心病患者的理想食物。 ⑨其它食物:如 5:血脂多长时间检查一次才合适? 当检测出高血脂的时候,我们希望病人健康生活方式干预,我们建议病人 6、运动 散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”,也有助于加速体内脂质代谢,降低血调度。 |
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