『养生之道』红楼梦中的养生之道

养生导读：作为古典文学中的四大名著之一，《红楼梦》一直备受关注，由于它事无巨细地告诉我们，200多年前的人，究竟是怎么生活的，其中的养生方法至今值得现代人学习，现在逐一讲解红楼梦中的养生之道。 　　红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法。 　　《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要平淡。 　　小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。患普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏季可放点绿豆，冬季加点糯米，中老年人放点山药和枣。对于胃肠型感冒，表现为厌恶油腻的食用品、腹泻，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下往，有助消化的作用。 红楼养生饮茶   　　红楼养生方法之二：不过量饮茶。 　　妙玉曾说过，喝茶“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了。”不仅茶要小口地喝，红楼梦里，每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食用品后，就不喝六安茶；宝玉吃了面，要喝“女儿茶”。 　　茶叶中含有鞣酸，大量饮茶会造成体内鞣酸过多，引起胃肠功能失调。六安茶是偏苦的一种绿茶，能清热解毒，不合适老年人；女儿茶实在是普洱茶的一种，促消化、排毒功能强，还有一定的通经作用，合适女性喝。根据体质喝茶很重要。年龄大、冷性体质、胃冷、月经期期的女性，都要少喝绿茶。冬季就是普通人也要少喝太浓的绿茶，最好喝红茶。下午2点以后，最晚4点以后，也不要喝浓茶。