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来自: ntex > 《身体锻炼》
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速度跑者的专注——如烈酒、战争和暴风骤雨的爱情
速度跑者的专注——如烈酒、战争和暴风骤雨的爱情。我并不敢自诩为速度跑者,一直以来都是"跑长"的练习多于"跑快"...
“当初跑步是因为他,最终跑步却不是为了他。”
两年半前精神压力过大,睡眠不好,每天早上四点多醒了,就开始跑步,然后慢慢休息好了,从3KM??5KM??10KM,跑步除了缓解了我的压力,还...
2 分钟让你掉进地狱!最煎熬的跑步项目!
800 公尺介绍800 公尺是最短的中距离赛事,参赛者在不同的跑道起步,由于弧度关系,越外道的选手跑的距离越长,为了减去多出的距离,所...
高速上遇到这三个标线要万般警惕!否则事故随时降临!
首先,是我们开长途的话,最容易犯困和疲劳驾驶,高速路上有一种标线叫噪音标线,是那种在每一条标线上面有很多的小的凸起,并排有许多...
最好的跑步状态,不是快,而是强大
最好的跑步状态,不是快,而是强大。其实最好的跑步状态,从来不是快,而是强大!跑量和配速是跑者最常提起的两个词,当你在跑圈里晒出...
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333,我的马拉松首秀!不远处是330兔子的气球,不知道是谁家的兔子,也不知道是什么策略,当时想,能跟就跟,跟不上就自己跑!略微加速到自己感觉很舒服的配速,看了下表,540,考虑到一周都没有跑过马...
克服跑步疲劳的方法,跑步的时候怎么保持速度?
当疲劳感加剧时,你会越来越想减速。但通过适当训练,你可以克服这种疲劳感,保持速度。
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为什么有人跑高速全程不累,有些人刚上高速就很累原因其实很简单。在高速上每个人的习惯和适应状况都有不同,有些人跑高速是全程都不会...
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