摘要: 亲朋聚会,往往免不了喝酒,那么喝酒须注意,千万不能喝醉,饮酒主要就是要适量为先,那么现在酒姑娘就和大伙说下饮酒需要注意的小知识。
ABSTRACT: There is something you should know when drinking wine.
亲朋聚会,往往免不了喝酒,那么喝酒须注意,千万不能喝醉,饮酒主要就是要适量为先,那么现在酒姑娘就和大伙说下饮酒需要注意的小知识。 1. 有规律的小口啜饮,其实在喝酒过程中,一定要慢喝,本来你可以喝五杯的,那么慢喝可以让你喝六杯,而且不醉。 3. 饮酒前吃东西,为什么这么说,我们在菜上来之后,都是要先吃点的,为了自己的胃着想,就必须这么办。研究表明,尽管欧洲部分区域人均酒精消费最高,但这些区域因为醉酒而导致的身体健康出问题的概率反而偏低。究其原因很可能是,人们都是买酒回家作为搭配食物的餐酒,而不是去酒吧或者饭店单独喝。 6. 同时,越来越来越多的证据表明有规律且适度的饮食习惯对健康有益。规律且适量的饮食习惯是指多摄入蔬菜水果、坚果类食物、粗粮。适量的多摄入一些鱼肉类、橄榄油,中度摄入奶制品,少摄入肉制品,且有规律和适量的饮用葡萄酒。 |
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