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联合国教科文组织忠告：金钱、权力、享受都应该排在健康之后
（294）气温降老人须防骨折
冬季是老年人骨折的多发季节。这是因为：
1、骨质疏松。气温下降，日照时间短，老人户外活动减少，紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少，引起钙吸收不良，加重骨质疏松程度，骨骼强度下降。
2、跌倒损伤机会增多。老年人运动系统退化，肌肉萎缩，缺乏力量，且视野变小，视力和听力下降，神经系统体位反射速度迟钝。天冷穿衣臃肿，行动不便，加上雨雪天气多，路面积雪或结冰、融化，路滑难行。增加了老年人易跌倒的机会。
骨折会给老年人带来很大痛苦，遗留功能障碍。下肢骨折，最常见的如髋关节股骨颈骨折，治疗较困难，难以愈合，还可发生股骨头坏死。老年人常因此长期卧床，可诱发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等并发症，威胁生命。天冷需要注意，防止老年人骨折的发生：
1、加强营养和锻炼，尽量延缓衰老的进程，减轻衰老程度：老年人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物。经常到户外活动，接受阳光照晒，促使身体内合成更多的维生素D，有利于对钙质吸收，以利骨骼成分更新。戒烟，以防影响对钙质的吸收。
2、加强对老年人的保护：尽量不要让老年人单独生活，外出活动应有人陪伴。提高室内温度，减少穿衣，以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择，硬塑料底鞋之类最不适宜，地面要保持干燥，防止积水。
3、控制体重，避免过度肥胖，及时治疗有关疾病：注意老年人常用的药物，如降血压药，可引起位置性低血压，易导致跌倒。饮酒过多，常致平衡失调，需加控制。去溶室洗澡，需有人陪护。夜间起身去洗手间亦需有人搀扶。
《中老年时报》潘东曙
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