根据美国巴特曼博士的研究，在许多情况下，下列症状只是缺水的表现，喝水就可治愈： · 腰背痛和颈椎痛 关节疼痛和风湿性关节炎 · 胃痛和胃溃疡 高血压 肥胖 过敏和哮喘 喝水很有学问，比如饭前半小时喝水，可以预防饭后血管堵塞。以下是喝水的具体忠告： 每天早晨起床后饮水1－2杯 晚上睡觉前饮水1杯 早、中、晚每次吃饭前半小时饮水1－2杯 饭后2小时饮水1－2杯，吃饭期间少喝水 其它时间每隔1小时饮水1杯 吃饭期间少喝水，是为了保持胃液酸性，以便分解消化食物。 自来水必须过滤，饮料不能代替水 喝什么水最好？天然“矿泉水”或有机水最好，其次是过滤水或纯净水，不要喝人造“矿物水”和自来水，不要相信所谓“离子水”，“碱性水”或“小分子水”。水就是水，由大小一样的水分子H2O1组成。水电解时，可以产生HO 根碱性离子。但这是暂时的和瞬间的，它会随着电流的消失而消失。喝下去的水，没有什么离子水，碱性水或小分子水，只有不同纯净度的水。 什么是“矿物水”？它是人为的在纯净水中加入化学物质制成，实属画蛇添足，变得很不安全。自来水充满各种污染，含汞，铅，铝，铜，铁，镉和镍等重金属，砷，氯，氟和石棉等等，它们大部分是高危致癌物。所以除了喝水，做饭和泡茶也要用过滤水。如果受精卵得到污染，可能导致流产，早产或先天缺陷。 为了保护下一代和避免癌症，中国的每个餐馆，每个食堂和每个家庭，都应该装上水过滤器。选择活性炭，反渗透或蒸馏过滤技术。 记住，喝茶，咖啡和可乐等饮料不能代替喝水。因为它们含咖啡因，会刺激肾脏，增加排尿。几乎所有饮料都是利尿剂，它们排除的水比摄入的多，使身体的水净流失，产生脱水。另外，几乎所有包装饮料都是用自来水制成的，又添加了精糖，味素，色素和防腐剂，简直就是化学鸡尾酒！西木博士 | 
