10种蜂蜜食疗方法推荐

蜂蜜具有很高的养价值、且保健效果好，具有润肺止咳，调节胃肠功能，润肠通便，解毒护肝，安神益智，美容养颜抗衰老等功效，坚持长期服用能够争强体质，延年益寿，如果与一些食物搭配食用，就会得到很好的食疗作用。

1.上火

用梨蒸水，再加入适量蜂蜜，然后慢慢饮用，就可达到润肺润燥的功效。

2.月经过多

用适量红枣加蜂蜜熬粥，具有益气补血的功效

3.慢性咽炎

可以用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，再加入适量的蜂蜜，对缓解慢性咽炎有一定的帮助。

4.便秘

用大米50至100克，香蕉200克左右，蜂蜜适量。将大米熬粥后，把切成小片的香蕉放入，然后加入蜂蜜，凉后即食。.

5.肾虚腰痛

可以用核桃5个、蜂蜜适量，将核桃仁加水煮15分钟左右，加入蜂蜜食用具有补肾健脑的功效。还可以用油将核桃炒黄，加入鸡蛋，然后再加入蜂蜜，也具有一样的功效。

6.肾虚腰痛

可以用核桃5个、蜂蜜适量，将核桃仁加水煮15分钟左右，加入蜂蜜食用具有补肾健脑的功效。还可以用油将核桃炒黄，加入鸡蛋，然后再加入蜂蜜，也具有一样的功效。

7.肺燥咳嗽

用蜂蜜配合生姜一起，古有“生姜拌蜜，咳嗽可医”之说。

8.消化不良

取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

9.失眠患者

鲜百合50克，蜂蜜l－2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟，睡前服。

10.眼睛干

用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。