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吃对5种蔬果 想瘦就瘦

 长青李桂玲 2014-09-09
吃对5种蔬果 想瘦就瘦

 

吃对5种蔬果 想瘦就瘦

瘦脸冠军——西芹

减肥机理：

一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!

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    来自： 长青李桂玲 > 《养生健康》

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