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心意拳，相传为民族英雄岳飞创于牛头山。在心意拳的历史中，向来不乏敢于面对凶暴的英雄人物，而心意拳独树一帜的技击功效也为中国武术历史留下过浓墨重彩的印记。而今在北京成功将奥运会带来中国之际，作为国粹之一的武术又重新焕发出无限生机，作为传统武术，心意六合拳这项实战名拳以其独树一帜的英雄气概和回汉两族交融后特有的文化让广大青年为之倾倒，而经过长期的沉积之后，许多青年研习心意拳往往都只能够自行摸索，在下在心意拳的过程中，幸得恩师井森金先生教导，感悟良多，与爱武诸位青年俊才分享之，望诸君在心意拳的研习中有所收获。 关于丹田功法 丹田功法，在国术的不少名拳中都有极其重要的地位，也是国术同其他国家的武艺所区别的地方。丹田功，其实是一种针对练武的补充，简单的说，练武是一件很辛苦的事情，也是一件极其消耗身体机能的事情，丹田功的作用就是通过一些有别于练拳的训练方式来调整身体各个结构的一种辅助方式。 众所周知，心意拳作为中国名拳，有着很多地方都有分支系统，大致上山西和河南两派在心意在心意拳的风格上保持的相对古朴，河北派和山西派的形意拳作为心意拳的变异再内功或者说丹田功法中导入内功四经和道家学说。而在我学的河南派心意拳上海系中，心意拳的丹田功法是融合在其日常的拳法锻炼中的，比如说鹰捉把练大小周天，龙调膀练侧丹田，插中节练的是揉丹田等等。丹田功法的功用之前已经稍微介绍了一下，更加具体的说，丹田功其实就是添加在拳中的内容，某些朋友在练心意拳的过程中往往容易造成一种误区，一种极度推崇丹田功法或者说是内功；外一种就是之前那种情况的对立面，对于丹田功绝对是不屑一顾。说实话，以上两种情况对于心意拳来说都可以说是一种扭曲。没有丹田功支持的拳在短时间内可能很厉害，但是随着岁月增长，这样的情况是在做减法，对于自己的武术修养在做减法，到了一定的时间，一直停留在一个很初级的层面，无论是对于自己还是对于弟子，都是损失，简单的说这样的情况下接受到的心意拳是一个以心意拳的外表下的不知名外家拳，这种情况多见于青年人和一些海外人士；而极度推崇内功忽视拳法练习的结果往往也很可悲，一个很简单的比方，这样的人往往最后把拳这个本给忽视，本末倒置的后果就是把一生的心血花下去，效果仅仅是锻炼身体。 其实作为心意六合拳，主要的还是拳的本身，至于丹田功，作为一种辅助补充心意拳是有良好的效果的，但是切莫本末倒置。 |
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