转自:http://lufugn.blog.163.com/blog/static/656428002010103064123683 时辰 子时 丑时 寅时 卯时 辰时 巳时 辰时(上午7~9点) 胃经当令 胃经是人体前面一条很重要的经脉,阳明胃经。痤疮一般长在脸颊和额头上,这是胃经的病,由于胃寒造成的。通常是喝冷饮的人。人体有自保功能,拱出热来攻这个寒,攻胃寒形成胃的燥火,更干渴,喝更多的冷饮,恶性循环,燥火显在脸上,形成痤疮。夏天应喝温水,越喝温水越解渴,越喝凉水越不解渴。 ——明白了这个道理,劝小孩子们不要把可乐雪碧当水喝。 ——美国人长痘的多吗?也许他们不容易胃寒。洋人的东西不一定适合中国人啊。中国人爱喝茶,基本喝热茶,也不会猛饮,是品。 1.为什么要吃早饭 经脉气血从子时一阳升,到这时已经升起来到大肠经,此时像春雨贵如油,要补充一些阴。食物就是属于阴的。 ——中、西医都主张要吃早饭。我们为了服药前吃点东西,也一定会吃早饭。 ——有人主张早饭要丰富,有人主张要简单易消化。真是少则得,多则惑,听的多了也不完全是好事。酸奶+燕麦,有时加一片全麦面包抹芝麻酱。不管别人怎么说,当作既定方针吧。 2.早饭多吃会不会发胖 吃早饭是不容易发胖的。上午阳气最足,人的阳气也最旺盛。脾主运化,能过通过运化把这些变成精血,输送到五藏去。 3.“胃经”的涵义 胃经过乳中,痛经等与胃经相关。乳汁是血的变现。胃吃下东西,变现后精华就是血,乳汁又是血的变现,小孩子容易吸收。 4.血病与胃(主血所生病) 前腿出现毛病,通常都是胃经出问题。 胃经也过膝盖,古人坐姿手捂膝盖,手上有劳宫穴,属火,保护胃气。古人跪姿也要把手放在膝盖上,这都是养生。 胃经的足三里是长寿穴。经常按摩足三里也是养护胃气的一个很好的办法。 ——有位叫萧言生的先生认为:敲胃经比敲胆经重要,敲胃经才是真正的“七分养”。 ——这个足三里的位置,不是太好掌握,没怎么敲过。 ——曲老师讲的都是基本原理,实践方法还要去找,去体验。不过现在不会听什么就全盘接受了,有了分析的依据。 巳时(上午9~11点) 脾经当令 1.脾主运化 脾和肺同属太阴,都具有分配的功能。肺分配的是全身的气血,脾主管把胃腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中。脾相对肺来说,是前期的初步的工作。 ——很惭愧地说,觉得脾很抽象,常说胃疼、肝疼,很少有人说脾疼。如果不是有人脾破裂了,很多人都不知道脾在哪里。 2.脾主身之肌肉 脾主全身肌肉。脾胃不合,就会肌肉无力,身体无力。脾有一个外现,表现在嘴唇上,脾运化好,嘴唇会很滋润,丰满。脾弱,嘴唇发瘪,发干枯。重症肌无力,也是脾病造成的。一些老人眼皮下垂,也是脾的问题。 ——脾胃不合,中医挂在嘴上的话。知道了它的外现,再去找调和的方法。 3.脾在志为思,思伤脾 意志,意是脾的神明。过分思就会伤脾,伤了脾气、脾经、脾神伤了意。 ——中国人总说三思而后行,所以比较伤脾吧。胆经不足,决断力差,遇事好嘀咕,就会多思,伤脾。 4.诸湿肿满,皆属脾 身体的诸湿肿满皆属于脾病。 ——对中医的湿,感觉很神秘,现在只知道了是脾的事,还要进一步学习,才能有基本概念。 午时(上午11~13点) 心经当令 1.午时一阴生 午时与子时相对。在最热的时候,阴气开始升起来了。古代非常重视子午时辰。 ——有时中午还没吃饭呢,就犯困了,不知是咋回事,通知该休息了? 2.子午功(心肾相交) 心和肾相交的能力越强,人越有精神。心的神明为神,肾的神明为精。心肾相交就是让心火下去,沉下去,让肾水上来。子午功借助天地一阳生和天地一阴生的时候练功,有点像盗天机。 ——心肾相交,多么令我向往的一种状态啊。平时总睡不沉,锻炼累了,玩累了,有时会好一点。如果很累了,反而睡不着了,连睡觉的力气也没有了。 3.为什么要午睡 我们不练功的人,只有在此时睡觉。睡得死死的,那个时候就是指心肾相交。睡得不死,就是心肾不交。午间要有一点小隙,至关重要,哪怕闭眼养养神。达到心肾相交还有一些土办法,比如晕针,晕的一瞬间心肾相交,这种人病好治。 ——如果没有对电视节目的依赖,中午会休息的好一些。 4.午“马”的涵义 午时属马。有一味药阿胶,山东的黑驴皮和阿井的水熬制才可以。马属火性,驴属于水性。马的性子很烈,给马一鞭子,它会跑到死。有点像心经一样,心永远跳个不停。所以午时心经当令。驴不一样,越抽它,它越不动,再抽就蹽蹶子。对驴要哄,要骗。用马皮做阿胶,是主散的,达不到用驴皮那种主敛的效果。药不能乱来。只要是战马一定要让它跑。血是红色的,主散,吃阿胶增加血的收敛性,不是补血。 ——我是属马的,怪不得虽然很累还是闲不住。没事找事的要忙到死了。 未时(下午13~15点) 小肠经当令 1.受盛之官,化物出焉 小肠是主吸收的。腐熟的东西的精华被小肠吸收,然后拿出来供给各个脏器。 2.午饭要吃好 午饭要营养和口味相对很高,易于吸收。如果不吸收,就会形成垃圾,反而要调动元气化掉它,身体更虚弱。要针对自己的消化能力去吃。 ——非常有道理。不能吃得累着了呀。 3.心与小肠相表里 表为阳,内为阴。心为君主之官,不受邪,主散。心脏的病最初有可能表现在小肠经上。有病人检查心脏没问题,但每日下午2点多都会胸闷心慌,小肠属阳,这就是说,外边很敏感的东西已经知道里面即心,出问题了。 这个时间段如果出现心脏不好受,要格外注意对心脏的保护。 ——已经定义为夫妻了,就不能称为邻居了。没太注意,是不是互为表里的,都是邻居呢。 申时(下午15~17点) 膀胱经当令 1.朝而受业,夕而习复 当小趾出问题,有可能是膀胱经的毛病。是可以走到脑部的一条经脉。这个时间段记忆力好,头脑灵活。古代叫朝而受业,夕而习复。早晨学习的东西,到这个时间段,好好复习,增强记忆。此时办事效率高,阳气正好都是通过上脑。 ——对一日的起居、学习、工作安排有帮助。 头疼要分清是两边痛,还是前额痛;是后脑痛,还是里面的中空痛。这是完全不同的毛病。两边痛,胆经的问题。左边偏头痛,有可能是肝血问题。右边偏头痛,有可能是肺气问题。用药都可能有所不同。前额痛,像带个帽子,是胃经的问题。后脑痛是太阳经,膀胱经的问题。里面的中空痛,是肝经问题。 ——第一次听说呢,知道了是哪条经的问题,循经按摩止痛吧。 2.膀胱与肾相表里 男人撒不出尿时,往前弯腰,是阳出不来的时候,靠肾的力量往外顶。当撒尿出问题时,一般是肾出问题了。 行走坐卧都是养生,包括大便小解也是养生。小便要咬住后槽牙,牙齿是肾经的外现。骨头是最密固的,肾和骨头是一回事,肾主骨。牙齿好不好,是肾气的问题。咬法是肾齿两枚如咬物,好像咬物,实际上是憋住气咬,没咬牙。还有就是别说话,说话上气,在上面泄掉了。 ——我的牙从小不坚固,姐姐们插队时,瓜子都是用手提包往回拎,我嗑瓜子磕的2颗门牙齿各有一个小豁口。先天肾气不足。但愿骨头不要疏松,牙齿能够保持住现状。3.存储津液,气化则能出焉 膀胱经是最长的一条经脉,申猴酉鸡,它像猴子一样上窜下跳。它主存储津液,气化则能出焉。有些干燥症,要记住嘴里的唾为肾所主,膀胱经如果气化功能好的话,能够把肾水带上来,就可以满口唾液。如果气化不好,阳气不足,肾水也上不来,就口唇干燥。 ——活,舌下有水。那个鼓舌可能有道理。 ——压腿、抻筋据说是在练膀胱经,没事试一试。 十二时辰的养生(子~卯) 天因之序,人体生命日节律,一天当中人的养生法则。 子时,夜里11点~1点。古代大时,一个时辰为2个小时。 胆经当令,即值班。 1.养生机:子时是一阳出生,最黑暗的时候阳气开始生发。 凡十一藏取决于胆。有时晚上八九点开始犯睏,到十一点反而清醒了。这是因为阳气开始生发起来了。 ——自从听了曲老师的课,我晚上11点更清醒了。这就是说,最好10点~10点半睡,如果11点睡,不容易入睡。 任何一个脏器都关系到三个方面:“形、气、神。 形是是物质基础。胆切除了,胆经仍然存在。 ——肾挪地方了,肾经仍在,即使这条经有目前还未知的变化,先假装没变吧。况且,其他经还在,也够研究一阵子了。不过会不会由于肾位置的转移,干扰了其他几位呢?咳,较什么劲呢。 气是经络的气的运行,生命的运动方式。 神是指形、气特别足了以后的外现。 西医说内脏,中医说内藏。一根手指上就会有五脏。手上有皮毛,肺主皮毛,皮肤病与肺气有关。皮下面是肉,跟脾有关,脾主肌肉。手指上还有血,由心所主。骨头是肾所主,骨头是最固敛的东西。人的活动都是由筋来连缀的,跟肝经有关。 打哈欠是胆气生发,所以打完以后精神些。胆主决断,决断不了挠头,挠的是胆经。 2.为什么十二生肖:“鼠”为首 为什么用老鼠当胆经的形象代表,因为子时阳气还特别小,像老鼠一样小。胆为少阳,太极图的鱼眼为少阳。 ——明年是鼠年,要有一个好的开头。作一个科学的,一年四季不同的,每日起居锻炼计划。 3.失眠的原因与治法 一种原因是心肾不交造成失眠。心为南方,心就是火,肾为水,心火是上漂的,肾水是下行的,虚火全在上面扰头就容易睡不着。治失眠就是要肾水上去,让心火下来。 ——我是一喝咖啡就睡不着,有时真是一夜未眠,第二天早晨还挺精神。 另一种是胃不和则卧不安。元气用在了消化食物上,阳气不能到达头上,睡不着。治疗方法是晚上少吃。古代甚至过午不食。上午,天、人大阳气可以化万物,可以把食物消化掉。晚上是一派阴霾之气,任何东西都不容易化开。 ——所言极是。 丑时(夜里1~3点) 肝经当令 1 左肝右肺(降龙伏虎为最难) 药王殿,孙思邈像,一般都是坐着老虎手上抓一条龙。东方青龙、南方朱雀、西方白虎、北方玄武。二龙戏珠图,中间的珠子代表生命。青龙都是腾龙,升着的龙一定要降着头。虎都是主降,白虎主屯的往下降,下山虎最厉害,都是抬着头。任何东西不能只降不升。这是否极泰来的概念。降龙伏虎很难。肝气是主升的,头疼很多时候是肝阳上亢,是收敛的功能即降出问题了。左边主生发,所以左肝。右边主降,肺气主降,所以是右肺。在道教养生里边,也认为升中有降,降中有升才是最难的一件事。 见群龙无首吉,就是生发 生长 收敛收藏全有,就是生命之机。是人生的最高境界,也是人最健康的状态。 如果没精打采,是生发不好,生发不好是由于收藏不好,肾精耗太厉害了。水生木,冬天肾水没有藏够,春天木就升不起来。中国文化是看前三步,后三步,而不是看当下。不治已病治未病。固摄住中央脾土,再把收敛功能恢复,肝病才能好。肝肾同源。 ——讲得好。 2 肝藏血,肝主筋 藏血的功能,就是升龙的低头,藏的住。筋,就是身体的弹性,如握力,弹性出问题都是肝出问题。筋的弹性出问题是由于血出问题,血不能濡润筋了。现在肝病多,夜里不睡,1点到3点不睡,养不起肝血,这是很危险的。 ——肝不好,还熬夜,慢性自杀啊 3 将军之官,謀虑出焉 将军之官,出自黄帝内经的《灵兰秘典论》,是主谋略的。聪明才智发挥如何,全看肝气足否。将军不是能打仗的人,而是能够运筹帷幄的人。运筹帷幄在这里就是藏血。謀虑出焉说的是,把肝气养足了才能出谋略。日常生活中刚开始生气时是左边疼,那是肝气先淤滞住了,不会一下子就疼到肝这来。再生气,就吃不下饭了,叫木克土,木是肝,中央脾胃为土。 ——还是少生气为佳。先做到生气以后及时化解,减少郁闷时间,再修炼到不生气。更高的标准是气死人,这门功课我就不选修了。生气以后按摩肝经上的太冲穴,感觉不错。 4 将军很“牛”,但出手要“三思” 丑字是要伸手又缩回来。丑时虽然生发,还要有所收敛。 寅时(夜里3~5点) 肺经当令 1.经脉为什么从肺经开始 黄帝内经经脉篇里,就是以肺经开头。顺序是肺大胃脾心小肠,膀肾包焦胆肝肺。春节在寅月。夜里3点~5点醒来最不好。 ——曲老师念这个顺序,像背口诀,真溜。我晚上喝水多,夜里总要起来。以后要研究一下,什么时候喝水,能错开在3~5点起来。 相傅之官 肺经是相傅之官。相傅是皇帝的宰相,同时是师傅,如姜子牙、刘伯温这种帝王师。 肺经主气,主治节。从3~5点,人的气血开始重新分配,心要多少,肾要多少,由肺经分配。3~5点应该睡得最沉,人从静到动的转化,一定要通过深度的睡眠来完成。 2.老人早起意味着什么 老人容易早醒,人老了以后,肃降的功能差了,没有多少精可以收敛了,只剩宣发了,没有肃降了。正常人如果此时早醒,大汗淋漓,你的收藏功能已经很差了,应该去找医生。 ——虽然自然年龄没到七老八十,但有些功能可能有点提前衰老了。自从得了尿毒症,没有连续10几个小时睡得很沉过。不失眠,睡眠质量不好。除了在外边玩和干自己极感兴趣的事,工作和学习时不能连续保持精神饱满,一会就累了。我得养精了。虽然是一台破车,还是要刹车灵,保养好,才能再拉一阵子。 3.心脏病患者死于凌晨三四点的原因 ——如果我猝死了,我的亲朋好友一定不要难过,对我来说这是一种最好的死亡方式。 卯时(早晨5~7点) 大肠经当令 1.天门与地户 早晨5~7点,人排便是很正常的现象。早晨天亮了叫天门开,相对地户也要开,地户在中医里指定是魄门,即肛门。 2.肺与大肠相表里 表里像夫妻,里外一起忙。中医问二便,是问心肺功能。大便出问题是肺气出问题。解不出大便应该憋一口气,而不是攥拳头,肺气可以推动大便排下来。 ——记得有一次单位请来一位讲UL标准的外国人,我负责技术翻译。不巧他生病了,医务室的医生带着我前去北京饭店慰问。我的英语水平也就能对付技术问题,可大夫总问“有痰吗?”“大便干不干?”我急得直挠头(挠的是胆经)。 ——有句俗语:拉屎攥拳头,要的是那股劲。错了,应该憋气。3.便秘与拉稀(主津所生病) 便秘是肺气过实,津是往外渗透,把里面的液都渗透出来了,就便秘。津是动词,往外渗透、挤压的动作。拉稀是筋的功能不足。 酉时(下午17-19点) 肾经当令 1.肾主藏精 "精"是什么? "精"就像钱,可以买,可以变现。缺这个细胞了,可以生出来。精是可以变现的,也就是支持人体生命活动的最基本的一个物质。 2.肾神为志 肾表现的是一种志向的东西,小孩子精足志向就高远。 3.酉“鸡”的内涵 4.酉时发低烧是肾气大伤 戌时(晚上19—21点) 心包经当令 1.“心包”解 2.阴气正盛,阳气将尽 3.膻中者,喜乐出焉 4.敲打"心包经"的好处 |
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