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健康小贴士:与车座亲密接触

 读万卷书破万里 2014-09-11

你可知道自行车车座受的委屈有多少?放眼运动产品的历史,很多人觉得车座给人们带来不少困扰:前列腺病症、肢体麻木、疡肿、传染病、皮肤发炎、甚至阳痿……好像随便说一种病,都能归咎于它——但它仍是骑士的栖息处,车手的宝座——被误解的可怜的车座。

当然了,有些怀疑是有道理的,正常人都认为买了一辆好车,车子配的座儿自然也是好的。因此,一般人买了新车就想着骑长途,也不试一试车座的性能。即使感觉疼痛不舒服,人们也不会想到是车座的问题,而是继续骑,想着骑得够久就不会疼了。老天要是眷顾你,疼痛倒可能自动消失。正常的情况是,大错已经酿成——一时的疏忽很有可能招致上述一系列伤病。

自行车车座远没有我们想像的那么简单。挑选车座好比买鞋子,不同的用途需要不同性能的车座,你需要一个与自己的身体状况、骑行方式相适应的车座。经过专门调试、适合自己的坐垫,才是安全骑行的保障。有了如此宝座,骑行就是如虎添翼。再有什么搞不定的,也都是技术上的问题了。

车座的学问

车座应与车手的身体状况和骑行方式相适应。骑行速度快的,应选择一个较窄的、公路赛车型的车座。因为快速骑行时,身体前倾,力量大部分集中在手和脚上,车座承受的力量相对较少。而且用力踩踏时,踏频很快,宽大的坐垫不便于大腿发力。

相反,休闲骑行,比如骑旅游沙滩车玩耍时,人体的重量大部分落在坐垫上,骑行速度也不快,这时则应该选一个宽大厚实的车座来支撑人体的重量,增加减震的效果。
此外,大部分厂家生产的坐垫分别有男女款,这是非常有必要的。这是因为男女骨盆结构不同(女性的骨盆更宽),各取所需才是常道(但也不尽然,许多女性用男式车座也同样适应)。男士车座较长较窄,而女士的则较宽,长度也较短。

此外,车座还应贴合人体。测试的方法是,坐在车座上,一段时间后站起来,仔细观察留下的凹痕,合适的车座,后部恰好能贴合坐骨结节(坐骨突起的部分 ,坐在硬板凳上,臀部觉得不舒服的地方)。人体呈坐位姿势时,坐骨结节会在车座上留下凹痕。车座如果贴合人体,凹痕会集中在车座衬垫的两侧。

车座后部支撑坐骨,而前部、也就是鼻部则有利于大腿掌控单车,并承受部分体重。

但车座鼻部常常给骑手带来各种问题,压迫神经,软组织挫伤,皮肤发炎……不过可喜的是,各种新型的车垫都找到了诀窍,让车座不再“压迫”我们的身体。

有些车座带有中央凹槽的设计,有些车座在鼻部挖开一个洞,或一条狭槽。这样的车座叫做镂空型车座。为减少臀部麻木,有些车座鼻部加入了发泡材料或硅胶,底板也加软,这样的车座叫做硅胶坐垫。一定要清楚,一个车座给你造成了困扰,还有千万个车座可以解决问题,不断尝试才能找到适合自己的。

车座的设计:没那么随便!    

人们看到公路车、山地车那又窄又小的车座,往往会诧异,哪个脑袋被门夹过的人才会坐在这个折磨人的家伙上咧?话虽有理,却也没注意到车座设计精细的一面,毕竟,现代自行车车座工艺可是经过150年的发展慢慢成熟起来的。

早在自行车运动刚兴起时,发明家就发现了车座的重要性,并进行了各种怪诞的实验,想发明一个完美的车座。而随着自行车设计的改变,车座的样式也在改变,经过逐渐地发展演变,才有了今天我们看到的传统的自行车车座。

现代车座其貌不扬,可能也不舒服,设计却十分巧妙。长而窄的形状方便有利于高速蹬踏。车座前部过宽则可能挤压大腿。车座后部则刚好能支撑骨盆,带部分衬垫的设计可以起缓冲作用,而不增加车座整体的重量。

车座立于座弓上方的设计,使得车座能够吸收颠簸,同时风也可以穿过车座下方,让人不致感到闷热。车座的形状较长,则便于在需要控制车子或放松臀部肌肉时,随时变换骑行姿势、调整身体重心。惊喜还不仅于此,小小车座的功能如此神奇,重量却不到200克,并且花不到一顿大餐的钱就可买来一万多里的骑行寿命。

利用,不是误用

俗话说得好,不要“以貌取人”,车座的外形虽奇怪,却不是一无是处。先安装好试试再下结论也不迟。注意!无论压马路还是越野,穿牛仔裤或短裤上阵都是不合适的。因为不论牛仔裤还是其他短裤,裤裆处都有缝合线,坐在缝合线上会压迫会阴区的敏感组织,更有甚者,会导致疼痛和麻木。因此,应选择无缝带垫裆的骑行短裤。还要注意,穿了骑行裤就不用再穿内裤啦!原因很简单——内裤也是有缝合线的。
骑行裤在身,骑行秘诀也不可少。埋头直冲不可取,因为这样一来所有的力量都集中在身体和车子的接触点(车把、脚踏、车座)上了。舒适骑行的窍门是有规律地改变姿势,让其他部位也承受部分压力(手脚的姿势也要时时改变!)。爬坡时时不时地站起来,减轻车座的压力,顺便让一组新的肌肉工作。

穿越颠簸地带时,身体前倾离开车座,重心集中在膝盖上,呈骑马的姿势。如此一来,车座就不会摩擦会阴区,车子碰到障碍物反弹的力也不会传递到敏感部位。

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