哪些食物不宜当夜宵

红花绿叶园 2014-09-15

展开全文

1.重口味的食品：重口味的食品含盐量高，如摄入过多盐分，可导致睡眠中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。

2.甜食：如果在睡前吃甜食，原本可被消耗的能量，会因为人体转入睡眠无法消耗进而变为脂肪储存起来。

3.油腻的食物：油腻的食物含有大量的脂肪和能量，摄入后会花费相当长的时间去消化，因此可能保持长时间的高血糖状态。马奔/文

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。

转藏分享

QQ空间 QQ好友新浪微博微信

献花（0） +1

来自：红花绿叶园 > 《保健养生》

举报/认领

0条评论

请遵守用户评论公约

类似文章 更多

红花绿叶园

关注对话

喜欢该文的人也喜欢更多

热门阅读换一换