午睡的五大好处

午睡的五大好处

       1.降血压,午睡会有助降低血压。

       2.保护心脏,午休能舒缓心血管系统。

       3.增强记忆力,午睡可以令人的精力和警觉性得到提高。

       4.提高免疫力,睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞。

       5.振奋情绪,赶走抑郁,午睡可改善心情,降低紧张度,缓解压力。

       你今天午睡了吗？