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脉脉养生  人体衰老是一系列生理病理过程综合作用的结果。人体随年龄的增长，机体免疫力逐渐下降，而出现表情淡漠，反应迟钝，记忆力下降，眩晕耳鸣，神疲乏力，动作缓慢，腰膝酸软，失眠健忘，发脱齿摇等老化症状。 中医认为，肾气亏虚、肾精不足是导致衰老的根本原因。肾精是机体阴阳气血之本，对人的生长发育、衰老起着决定作用。随着肾气的衰退，五脏六腑、经络气血功能也逐渐衰退，阴阳失去平衡，衰老随之产生。 艾灸法延缓衰老可以取穴中脘穴、神阙穴、关元穴、天枢穴、肺俞穴、心俞穴、肾俞穴、肝俞穴、脾俞穴，四肢上的内关、太渊、神门、太溪、照海、太冲、足三里等。每天两三个穴位就可以，一个穴位最少20分钟。坚持灸就会有效。  中脘穴：任脉穴。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。 神阙穴：任脉穴。在腹中部，脐中央。 天枢穴：脐中旁开2寸，左右各一穴。 关元穴：任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。 肺俞穴：位于第三胸椎棘突旁开1.5，左右各一，属膀胱经。 心俞穴：位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸，左右各一。 肝俞穴：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一。 脾俞穴：位于第11胸椎棘突下旁开2横指处，左右各一。 肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。 |
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