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中秋节一过完，就意味着秋天过去了一半。那秋季如何顺应天地的节奏养生呢？经络是什么？存在于人体何处，又有哪些作用？怎样通过经络来探查身体的问题呢？如何通过疏通经络来养护自己的身体？9月11日晚，路新宇老师为我们逐一解答。
主讲人：路新宇 整理者：董勇
| 透过现象认识自己 | 《灵枢》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”中医所说的经络，有以下几方面的作用： ①输送营养、排出废物 ②沟通脏腑肢节信息（传递信息） ③疾病预警（审微恙） ④祛除病患
中医讲究取象比类，生活中很多现象可以给我们提示：道路拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；下水道堵塞，城市内涝。如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排出，信息传递不畅，相应的脏腑功能受到影响，久之成疾。
人体的经络就好比是广州大道一样，总会有几个穴位好比广州大桥是广州大道的易堵点。我们在敲打、按揉这些易堵点时会感觉特别痛。人体的经络穴位和脏腑是相连的，所以脏腑有问题的时候自然会在经络穴位上有所体现。找经络痛点，审身体微恙，便可以察外而知内、治外而调内；自我发现健康隐患，随时动手保养身体。
| 经络梳理的方法 | 敲法：小指掌指关节、中指指间关节 点揉:拇指、食指 按揉：掌跟、鱼际 | 秋季经络养生 | 秋天雨水少、气候干燥，很多人易受秋燥的侵袭而发病，出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等症状，严重的还会出现干咳、气喘、咽喉疼痛等病症。“肺为娇脏”，燥邪最易伤肺，所以养肺、护肺就成为秋日养生的重中之重。
肺经循行于前臂内侧，通过用中指指间关节敲打“孔最穴”、大拇指点揉“鱼际穴”，可以疏通肺经，调理肺部。如果出现局部穴位酸痛、胀痛、刺痛或者红肿、出痧的现象，则说明经络出现淤堵，经过一周左右的疏通，这些穴位的痛感就会减轻或者消失。
“肺与大肠相表里”，所以秋季我们还要注意大肠经的养护。具体做法便是用小指的掌指关节敲打“手三里”、拇指点揉“合谷穴”。
秋高气爽之际，人容易出现“悲秋”的情绪，我们就要注意养心。《黄帝内经》说：“邪之在心者，皆在于心之包络”。心为君主之官，不受外邪，所以养心要从心包经做起。心包强健了，心就会得到保护。路老师强调：心包经的易堵点在“天泉穴”，我们要经常用中指指间关节敲打或者抚触“天泉穴”，减轻不良情绪对心的伤害。 | 经络疏理的误区 | 路老师强调，中医讲究阴阳平衡，顺应自然，如果过于频繁、暴力地梳理整条、多条经络，就会过犹不及、耗损气血，反而对身体造成伤害，起不到养生保健的作用。
路老师再三叮嘱学员们：“学习易，坚持不易，且行且珍惜。”正所谓“道者，圣人行之，愚者佩之。”美好的时光总是短暂的，在两个半小时中，路老师就像是一位向导，带着学员们一起找到自己的经络穴位，让大家感觉到学习经络养生可以更好的了解、关爱自己和家人的身体。学习中医就是要学以致用，将学到的知识转化为生活方式，为自己和家人、朋友带来健康。
| 后记 | 作为一名中医爱好者，过去很长一段时间里，我都是自己在看书、看视频、听广播，有一些方法也会试着去实践，但是总是感觉进步比较慢。
听完路新宇老师的公开课，最直观的感受就是路老师讲课深入浅出、通俗易懂，一些很抽象的理论通过举一些日常生活中的例子，让大家很容易理解，即使没有任何中医基础的人也能听懂。另外课堂的气氛很好，路老师和学员们一直在互动。
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