最强的排毒食物

人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团值得你拥有。
常见的解毒排毒食物盘点

解毒四杰：木耳，猪血，绿豆，蜂蜜
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，有补气活血，凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。木耳，猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒，利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠，解毒，止痛的功能。

解毒君子：苦瓜，苦茶
一般说来，苦味食物都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功效，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热，明目解毒之功效。苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增加细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

排毒使者：海带
海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能吸收血管中的胆固醇，并把它排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭，药物中毒，浮肿等。

排毒小卒：日常蔬菜

如西红柿甘酸微寒，可清热解毒，生津止渴，凉血活血

 

冬瓜甘淡微寒，清热解毒，利尿消肿，化痰止咳作用明显；

 

丝瓜甘平性寒，有清热凉血，解毒活血作用；

 

黄瓜，竹笋能清热利尿；

 

芹菜可清热利尿，凉血清肝热，具有降压之功效；

 

大蒜可使体内铅的浓度下降；

 

蘑菇可清洁血液；

 

红薯，芋头，土豆等具有清洁肠道的作用。