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不知道的秘密：女人臀部大意味啥？ 原来，女性身材也会影响记忆力，你是不是很惊奇呢？有研究证明，女性梨形身材会增加记忆力丧失的几率，也就是说，臀部越大的女性越容易失忆。 这项研究是来自于芝加哥西北大学，他们的研究人员对将近9000名的女性进行了测试，结果发现臀部大的女性容易出现记忆力丧失等方面的问题。 相关负责人表示，臀部的脂肪可能会造成大脑中某种血栓的形成，导致老年痴呆症或者大脑血流受阻。他建议，臀部肥胖的女性应该积极减肥。 减肥是保持身材的第二步，第一步就是别让自己发胖。现在，小编推荐良好的生活习惯，让你不会发胖。 饮食正常：一日三餐 有的人认为，少吃一餐饭就能减少热量的摄入。营养学家认为这个观点是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多，而且脂肪也会因此大量累积。 控制吃饭速度：细嚼慢咽 人吃饱了，并不能一下子告知大脑。这中间需要一段反应的时间。有专家建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。吃饭吃得过快的人，往往胃肠不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。多咀嚼的优点在于即使是少量进食仍能向大脑传达饱腹的信号。 每日多喝水 研究表明，12周内饭前喝2杯水的人比不喝水的人减少了超过30%的脂肪。其实，水中不含杂质，更有利于加快人体新陈代谢。 每日坚持运动 每天保持一定的运动量，无论多少，都能使身体更健康，而且还会加快体内新陈代谢，不容易发胖。 保证正常作息 成年人每天需要7.5小时的睡眠，提倡早睡早起，不仅养颜美肤，而且不容易发胖。因为不充足的睡眠会使人形成易胖体质而很难减肥成功。 |
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