|
嘿，朋友，注意一下自己的“形象”。 你的站姿如何？喜欢一个脚撑地，歪歪斜斜的站着吗？总是靠在什么墙壁或者门框上吗？ 你的坐姿如何？对着电脑，一手托腮，一手持鼠标，懒懒散散的靠在椅子上吗？或者，半躺在沙发上看电视？翘着二郎腿，歪着头，趴在桌子上写字吗？ 你持物的习惯好吗？是不是包包总挎在一个肩膀上？是不是总用同一只手提东西？ …… 那么，朋友，从现在开始，注意自己的姿势吧，为的不仅是个人形象，还有健康。 细细品来，疾病便是由种种不良的生活习惯引起的，例如饮食，清淡点，或许三高就轮不到你；例如饮酒，管住自己的嘴，肝胆或许就美美的；例如运动，不过于剧烈亦不疏懒，损伤或者肥胖或许离你远远地！换个角度，即使外邪强大，除非传染性很高，我们还会因为“正气存内”，逃过一劫，就像感冒。 何谓“养生”？让读者眼花缭乱的养生书籍堆满了大大小小的书店，就其内容，不过是饮食起居，高级点的要你配合药膳，更高级点的拉上《黄帝内经》的“上古天真论”！刨去复杂的养生功法，我想养生就是讲得生活方式。《约翰克里斯多夫》中，做大事的方法是这样的：“你得对着这新来的日子抱着虔敬的心。别想什么一年十年以后的事。你得想到今天。把你的理论统统丢开。所有的理论，哪怕是关于道德的，都是不好的，愚蠢的，对人有害的。别用暴力去挤逼人生。先过了今天再说。对每一天都得抱着虔诚的态度。得爱它，尊敬它，尤岂不能污辱它，妨害它的发荣滋长。便是象今天这样灰暗愁闷的日子，你也得爱。”我因为这句话很受教育，人生其实只有一天，那便是“今天”！自然，养生也便是保养今天的自己，今天你能做什么呢，无外乎衣食住行，无外乎糖醋油盐酱醋茶……那么姿势又是怎么影响健康的呢？ 胥老师在给病人做脊柱曲度检查的时候，发现绝大数的成年人脊柱的生理曲度都发生了变化，就算是十岁的小朋友也会出现问题，例如侧弯！脊柱的正常平衡状态被打破，为了适应，人体势必因此建立新的平衡机制，相关的肌肉，甚至内脏也由此在改变着！因为单肩包，你可能会发现自己的两个肩膀不一样高，但是却感受不到自己的脊柱也不正了，同理，一只脚撑地歪歪斜斜的站着，不仅脊柱处于侧弯状态，骨盆也是一上一下的！开始的一点点变化，日积月累，你的健康情况就走上了歧路。 胥老师在BTV《养生堂》的道具中，有一个绳子挂着小球，用来检测印堂、人中、承浆是否在一条垂线上，试想，什么情况下这原本在中轴线上的三个点会不在垂线上？当然是这三点的连线与万有引力发生了夹角，特殊情况除外，例如你面瘫了，或者先天长得就不端正。有夹角的意思就是“歪”了，什么歪了呢？如果五官端正的前提下自然是脖子歪了！颈椎是脊柱的一部分，脖子不正，即意味着脊柱不正。 老师常挂在嘴边的话是：“人应该正，但不能直！”砸吧一下这句话，还真是对健康和处事都适用，老师的文字就是这么牛。 说完“正”，我们再来说说“直”！现代工作的机制，把人们牢牢地锁在电脑前，保持着一个姿势在那里发光发热，不停地燃烧自己，不知道到底在照亮谁的工作，长此以往，脊柱的生理曲度在慢慢的变化着。大多数的病人在第七颈椎附近会突出一些，在胸椎又要凹进去一些， 腰椎多半曲度变小。脊柱原本是优美的“S”型曲线，现在该有的曲度都变小了，也即是变“直”了。 有时间最好多站站桩、推推手，练练大成拳。 作者:李亚勤 |
|
|
