“十一”出游防流感偷袭
本报记者 刘伟
“十一”将至，长假里旅游、探亲等人员流动增多，对此，专家提醒，秋分已过，天气逐渐转凉，外出需做好流感的预防。应注意勤洗手；注意保持室内空气流通；多喝水，注意根据气温变化及时增减衣服。
注意这些典型症状
据石家庄市第五医院感染三科主任邵石祥教授介绍，流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播，传染性强、传播速度快。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。
流感是由流感病毒引起，可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行，具有明显的季节性；感冒则是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒等引起的上呼吸道感染，季节性不明显。
流感在冬天至早春属高峰期，随着十一长假旅游、探亲等人员流动的增多，应注意防范流感偷袭。
老人儿童尤应扎牢防线
邵石祥特别提醒，流感对不同人群构成的危害程度不同。尤其应注意，儿童因免疫功能尚未健全，与成人相比感染的机会大、病死率高。而老年人由于免疫功能减退，同时常伴有高血压、糖尿病等慢性病，感染流感后，不但症状可能较重，不易恢复，而且还可使原来的慢性病加重，严重时甚至可危及生命。
预防流感，可注意以下一些措施：
▲注意个人卫生，勤洗手；
▲在饮食上应注意清淡，多吃含维生素丰富的食物，尽量少吃油腻的食物；
▲多饮水，根据气温变化及时增减衣服；
▲注意保持室内空气流通，适时开门窗通风换气；
▲流感流行期，尽量避免前往人多拥挤、空气欠流通的公众场所；
▲假期出游，应注意保证充足睡眠，注意休息，切忌过度劳累，以免造成身体抵抗力降低，使得流感病毒乘虚而入；
▲适度运动，增强体质，如出现流感症状时要尽早就医。
除了流感，专家同时提醒，假期出游的人们还应注意预防肠道传染病。假期人们外出就餐机会增加，特此提醒：要选择新鲜、无变质的食物；购买罐头、奶制品及其他有包装的食品时要注意保质期，还要注意包装袋有无膨胀、破损；在挑选海产品时，要注意选择新鲜的，最好是活的海产品食用。要鉴别所选择的餐饮服务单位卫生条件是否良好，注意辨别食物颜色和外观是否正常，如发现异常，要立即停止食用。此外还应注意，及时了解旅游地传染病的流行情况；预防因病媒生物叮咬而传播传染病。
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