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“嗨!哈!”泰拳健身房内不绝于耳的呐喊声令过路的行人由于好奇而来观看也不由得振奋起来，场馆内的训练区中，四名教练带着10几名身着泰拳服的学员们正跟着教练带劲地挥动着。他们左挥一拳，右踢一腿，汗如雨下，脸上却也充斥着发泄后的喜悦和对泰拳喜爱，不时发出的呐喊声，几乎盖过了伴奏的音乐。 泰拳的有氧搏击课程为什么如此受群众的欢迎呢?泰拳教练告诉记者，泰拳健身的理念是通过练习泰拳的基本动作，简单套路，对抗技巧为主的有氧型课程，大家在一起互动着学习，锻炼，再加上一些VS形式的训练项目，并且配上动感强劲，节奏快的音乐，让人精神振奋。在众多有氧运动中，它属于运动量较大的一种，开始45分钟超强度的有氧针对性的体能训练，再来45分钟的泰拳基础技巧训练，最后45分钟的高级踢靶打靶课程，一个完整的训练体系，效果明显，作用强大，实用性强，而且作为中国新兴起的健身项目，处在时尚潮流前线，自然吸引了不少人们来体验感受。 刚开始，大家或许只是为了好玩，寻求时尚，陪朋友，练了之后，才知道有氧搏击运动量有多大，效果有么明显，出汗多了，训练多了，自然达到减脂、减压，排毒的效果，自身的防范意识也高了很多，而且现在，锻炼的同时根本不用考虑节食，身材照样保持得很好。 据泰拳馆的健身教练介绍，泰拳健身课程的有氧搏击中所有的动作，几乎都要求腰腹保持平衡，然后发力，专业术语就是“腰腹核心”。所以一节课下来对腰腹部的瘦身效果远远超过其他健身方式。3个45分钟左右的有氧训练的运动量，大约相当于24小时的有氧操，至少可消耗五六千卡的热量。 除了有瘦身纤体的功效，有氧搏击的练习还有助于发泄怒气、舒解压力。你可以想像不愉快的事情就在你面前，用力打，用力踢，加上几声大叫，只管尽情发泄出你内心的不满。 同时，泰拳教练还指出。在练习泰拳的有氧搏击课程互动减压，乐趣减脂，完美塑形的同时还能学会泰拳的防身技能，提高自身的防范仪式，因为泰拳健身有氧搏击课是练习泰拳的基础技击动作，练习过程中可以同时领会多元精粹，对于广大爱好健身的朋友们来说实在是一个不错的选择， 泰拳搏击操尤其适合女性习练，当女性练习并逐渐进入泰拳的精神领域时，她们不仅多了一层实际的自我防护，并将具有更强大的内心力量，她们会因此更柔和、平静，充满魅力，同时泰拳独特而均衡的运动方式，可以在不知不觉中将女性的身体雕塑得修长匀称，兼具力与柔的美感。 |
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