| 共 13 篇文章 |
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THAI FIGHT 泰之战THAI FIGHT 泰之战。“THAI FIGHT泰拳之战”是一个泰拳竞技项目，是最为正统的泰国泰拳国际标准和水平的比赛，并推出唯一符合此规则标准的泰国世界冠军。“THAI FIGHT泰拳之战”是泰拳和娱乐之间的融合。THAI FIGHT “泰拳之战”包括泰国及世界范围内最具知名度5位的泰拳手，Buakaw 播球 Yodsanklai雅桑克莱 Sayok 杀玉郎 Kem... 阅187 转0 评0 公众公开 14-11-03 17:11 |
功能训练摒弃了以往力量训练的不足，加强了各肌肉协同运动，运动链的一体化与身体动态平衡的训练，通过募集、激活各参与肌肉快速、协同，提高运动技术水平，使训练更趋于比赛需要；功能训练是在传统力量训练的基础上形成的，针对传统力量训练与专项训练的不足，而进行的比较全面、系统的科学训练，从特点看功能训练具有一般力量训练的性质，专... 阅29876 转111 评0 公众公开 14-10-21 16:08 |
打拳力量训练。打拳出腿如何获得最大力量，基本的一条是技术的规范和正确，例如打后直拳，放松身体，有的仅仅依靠手臂的力量打出的仅仅是手臂的力量，而蹬地拧腰转胯打出的是一个整体力量，当然还要看蹬地拧腰转胯是不是一个合力，力量能不能聚集一点。一、大力量训练：大力量训练可以提高自己的绝对力量，为爆发力训练打下基础，一个卧推200kg... 阅2984 转9 评0 公众公开 14-10-16 14:45 |
杀戮艺术——泰拳。解决之道则来自于当时的泰王拉玛七世（King Rama VII），这位国王同时也是一位伟大的泰拳选手，不但技艺精通，还很有创新精神：他下令在泰拳运动中，引入英国已经普遍采用的《昆士伯利伯爵规则》（Marquess of Queensberry Rules），对泰拳进行了现代化的改造。然而，尽管有了更人性化的规则，医护条件也越来越好，拳手在泰... 阅190 转0 评0 公众公开 14-10-02 14:29 |
1,2,3,4,5训练动作强调动作完成时的肌肉静力控制，即完成每一次动作坚持3秒钟后进行下一次，这大大增加了完成每组动作的难度，这种静力控制有点像武术的马步(当然马步控制的时间更长)，或者空手道里的高位控腿;又像健美运动里的顶峰收缩放大版，可见运动训练中广泛的相通性。6,7,8训练动作强调对泰拳比赛时间的模拟，即每个训练动作时间正好是... 阅296 转1 评0 公众公开 14-09-30 16:38 |
健康健身--健身泰拳。据泰拳馆的健身教练介绍，泰拳健身课程的有氧搏击中所有的动作，几乎都要求腰腹保持平衡，然后发力，专业术语就是“腰腹核心”。在练习泰拳的有氧搏击课程互动减压，乐趣减脂，完美塑形的同时还能学会泰拳的防身技能，提高自身的防范仪式，因为泰拳健身有氧搏击课是练习泰拳的基础技击动作，练习过程中可以同时领会多元精... 阅237 转6 评0 公众公开 14-09-28 14:17 |
当下越来越多的白领选择学习泰拳来作为自我防身术，现在社会上流行很多的武术，瑜伽等，但是现在真正的防身术建设大家选择泰拳，适合白领的。防身术唯有泰拳，很多剧烈运动都会有受伤的可能性，就像踢球的风险系数更高。而若是做好保护措施，在练泰拳中受伤(丧命损伤)，几率不大。、满头大汗时，她俄然觉得，这是一项多么“汉子”的运动啊!坚持... 阅79 转0 评0 公众公开 14-09-26 14:37 |
保护颈椎 锻炼脖子要讲科学坐在办公桌前的上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。通常，人们锻炼脖子爱将脖子向四周做环绕动作，这种锻炼方式，极容易造成颈椎扭伤。先做“十字形”弯曲，即头部依次向前弯—复位—向左弯—复位—向后弯—复位—向右弯—复位；然后依次做“左前弯—复位—左后弯—复位—右后弯—复位—右前弯—复位”。 阅5 转自相约归渡头 公众公开 14-09-18 13:48 |
泰拳的发力精髓泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。一、泰拳的拳法。泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。三、泰拳膝法 泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟... 阅1 转自相约归渡头 公众公开 14-09-18 13:48 |
古代泰拳训练方法古代泰拳师的训练方法，尤具特色，各派师傅授徒，俱以循序渐进方式为原则，无所谓捷经，强图急功近利，不但难有成就，反而有害。（7）踢香蕉树：昔日泰拳师练腿，香蕉树是重要工具，而踢香蕉树是主要练功之法门。（8）拖桥：练腿的另一种方法，是拳师加强单腿立平衡力的妙法，泰拳术以腿击为主要招数，用腿根基不稳定不行，故... 阅3 转自相约归渡头 公众公开 14-09-18 13:47 |
