|
随着科技的进步，医学检查手段日新月异。高科技的检测仪器和精细详尽的化验报告，为人类及时发现与为疾病定性作出了积极的贡献。但很多时候，化验报告和身体感觉会出现不相吻合的状况。 遇到以上情况，西医的普遍做法是再做一遍检查，目的只是为把这个所谓“不标准”的原因找出来。而患者却被带入一个无穷无尽的检测世界。更有甚者，由于检测不出“偏差”缘由，故将隐性病因归咎于患者的心理问题。 身体所反映的感觉是假象抑或是讯息？中医如何看待这些讯息？怎么透过观察身体的运作情况，快速有效地知道自己身体是处于正常还是不协调状态？ 中医学认为，每一个症状都是一个讯号，背后隐藏着重要的讯息：身体某处不协调了。但万千症状要普通大众知悉，实为强人所难，有见及此，笔者整合古今中医名家的观点，加之笔者的观察，简单归纳出中医所认为的健康的标准，望读者能每日审视自己，保障健康。 第一项：睡眠 晚上11时过后自觉有睡意，容易入睡，且睡得深，一觉醒来就是天亮，醒后精神爽利，像手机充满了电。此类睡眠为正常睡眠，代表心、肝系统健康协调。反之若难以入睡，或易醒、多梦，甚至彻夜难眠、睡时咬紧牙关、磨牙、打呼噜、有鼻鼾，或虽然熟睡，但早上起来很累，或一到晚上便精神亢奋，愈夜愈有冲劲，到睡觉时间都不觉疲倦想睡，这都是睡眠不正常现象，需要多加留意。 第二项：胃口 三餐前食欲旺盛，胃口大开，用餐时食得滋味，用餐后自觉满足。这是脾胃消化系统畅旺，后天之本功能状态良好的表现。反之用餐时间到了，却没有饥饿感，吃饭只属例行公事而又食不知味，食之不饱，饥而不欲食，食少即感腹部胀满不适，都是脾胃出问题了的症兆。 第三项：体力 体力是反映肺、肾系统功能是否正常的重要指标。肺、肾系统都是管理气的，中医认为肺主气、肾纳气。正常的人应该体力充沛，肺系统正常表现为体态舒畅自然，有干劲、有魄力；肾气充足表现为意志力强，精力充沛。反之，常觉身重疲倦，力不从心，这些是体力不合格的表现。 第四项：流汗 身体健康时，全身毛孔均可出汗，劳动时会自然出汗，汗味不太酸臭，出汗时会口渴，提醒身体补充水分，喝水后能解渴，表示身体控制水道系统灵敏得宜，是调控身体内部湿度的关键。反之，易出汗，动则大汗淋漓，只有头面汗出，局部汗多，常口干，但饮不解渴，或很难出汗却满口水液，夜间睡时出淡汗盗汗，都是水道系统失衡的提示。 第五项：皮肤温度 皮肤温度与身体的衡温系统相关联，皮肤温度正常时应常年头面清凉，而手足温暖。反之，头面经常泛红潮热，或手足常年冰冷，则在提示你体内衡温系统出现了毛病。(邹嘉宏，文章摘自香港《文汇报》) |
|
|
