分享

营养美食,鸡蛋新做法

 九寻十藏 2014-10-01



【鲜橙蒸蛋】1.将橙子一切为二,挖出橙肉,橙皮留着当容器2.将挖出的橙肉捣碎3.鸡蛋加入一点点盐打散4.将半个橙子的橙肉打入到鸡蛋中,盛入橙皮中。锅开后放入。中火8-10min即可。

【鸡蛋卷饼】1.将面粉、水、盐、适量色拉油混合搅拌均匀2.平底锅倒少许油,然后导入面膜,摊成面皮3.将鸡蛋液覆盖在面皮上,晃动锅或借助勺子将蛋液铺均匀4.撒葱花。芝麻和肉松5.待蛋液即将凝固的时候将饼卷起6.卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色成金黄色即可切块装盘即可

【紫薯蛋卷】1.紫薯削皮切成块,上火蒸成紫薯泥。蒸20min。2.鸡蛋搅拌均匀,加盐,鸡精、葱3.面粉打成糊,一点点加水,顺时针打成面糊,加一点点耗油,沉淀10min4.生菜洗干净,叶子叶身切开,留下叶子方便包鸡蛋卷5.不粘锅煎面糊为薄饼,再一层一层包裹起来即可

【苦瓜煎蛋】1,珍珠苦瓜一根,对面剖开后挖干净中间的瓤,切薄片2.苦瓜装入大碗中,酒少量盐腌制20min,把杀出来的水倒掉3.鸡蛋加料酒、盐打散,不粘锅加适量油,爆香蒜片后倒入苦瓜片4.苦瓜翻炒至变绿后,尽量平铺,再加少许油,倒入蛋液至一面金黄后翻面至金黄即可

【DIY鸡蛋饼】1.鸡蛋蛋清跟蛋黄分离2.蛋清加白糖打出泡沫3.搭好的蛋清加蛋黄加面粉搅匀4.煎锅开小火,加少许油,一块一块煎(切记用小火,易糊)

【彩椒煎蛋】1.准备红黄彩椒各一个,鸡蛋2-3个2.彩椒洗净去蒂,切成厚度均匀的圈儿3.平底锅加热倒油,抹匀锅底,下入彩椒圈4.将鸡蛋分别打入彩椒圈中,中小火煎制5.待鸡蛋凝固,撒适量盐。黑胡椒调味即可~很漂亮的颜色哦~

【肉酱豆腐盘】1.鸡蛋打散,香菇与金针菇切碎,青花菜烧水备用2.将盒中豆腐倒入大碗中,加入少许白胡椒粉、胡萝卜末,香菇末3.加好配料后,添加一茶勺土豆淀粉并加入蛋液和肉酱拌匀,然后封保鲜膜大火蒸7min,撒葱花与青花菜装饰即可

【南瓜鸡蛋煎饼】1.南瓜去皮擦成细丝2.加入香葱,少量面粉;加入适量盐;打入一颗鸡蛋3.把南瓜和面粉等混合均匀4.将锅烧热熄火,放入适量植物油,用勺把南瓜摊在锅上,用平铲压成饼状,开小火慢慢煎,等到底部煎熟了再翻面5.翻面以后,再煎至两面金黄微焦即可






    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多