害怕成功者或受过心理创伤

 害怕成功者或受过心理创伤

 

 

   为什么有些人会害怕成功?

 

　　如何能克服这两种恐惧?

 

美国德裔婚姻家庭治疗师苏珊妮·巴别尔博士认为，相当一部分人害怕成功与过去受过的创伤有关。对他们而言，成功产生的兴奋感觉好像受创伤时的激动，例如：出了车祸，在学校被人欺负，甚至遭受性侵犯的感受。由于两者有着相似的生理反应，他们就把成功与创伤联系在一起，于是逃避让自己兴奋激动的事情，结果对成功心怀恐惧。

 

如何克服对成功的恐惧?斯蒂芬·吉利根认为要把兴奋的感觉和创伤的反应区分开来。可以试着做如下简单练习：

 

回想几年前一件让你感到成功或兴奋的事，注意觉察你记忆中的感受，保持这种状态5分钟。

 

回想近来一件让你感到成功或兴奋的事，重复上述步骤。

 

然后，尝试回忆令自己不堪承受的事情，建议开始时从一些不舒服的小事开始，不要想真正的创伤事件，特别是在没有治疗师的支持下不要去回忆。

 

　　最后，重新想想你的成功，将它充分地视觉化，并注意成功与创伤的区别。

 

　　此外，斯蒂芬·吉利根认为对成功的恐惧也可能是在经历了挫折之后形成条件反射，认为成功之路充满各种风险，“希望越大，失望越大”。还有的人认定自己一辈子都是失败者，特别是那些受过言语暴力、听到不公评价的人——人们对这些外界的反馈很上心，认为自己配不上成功。有些没有受过创伤的人也常把成功与一些不愉快的事情联系起来，例如竞争、嫉妒等。

 

　　在这里我不得不介绍一下世界各地著名的心理学家——斯蒂芬·吉利根，　吉利根博士，1974—1977年就读于加州大学Santa Cruz分校。三十多年来，吉利根博士结合艾瑞克森催眠创立了著名的自我关系身心治疗法，让身心再次整合，鼓励与支持内在的根本改变，更深刻的治疗及自我改变的方法，其独特的导引方式，使得全世界各地许多团体与个人，都受到很大的帮助与启发。