中秋已经过去了好多天，随着季节的不断变化，妈妈们在孩子饮食这一块上也要多费心，今天就来总结下这些问题：中秋过后到来临的这段时间里的宝宝的饮食原则和需要关注的几个事项，以及这段时间让宝宝们吃什么好?妈妈们快过来围观下吧!
在冬季之前宝宝们吃些什么好
南瓜——南瓜含有丰富的胡萝卜素，在人体吸收后可以迅速转化为维生素A。维生素A可以保护宝宝的眼睛发育。那么该怎么煮呢?根据当天菜样，可以做汤、做成糊状，除了这还可以和粥一起煮、或蒸食、或熬制、或煮饭等。
莲藕——秋季里，食用新鲜的莲藕可以在越来越干燥的气候里清热生津、润肺止咳，特别适合老爱上火的宝宝，基本上所有的宝宝都不会排斥莲藕这道食物，莲藕在防治秋燥上有独特的效果呢。那么该怎么煮呢?六个月以上的宝宝可以把藕蒸熟后做成藕泥吃。一岁以上的宝宝则可以将藕炒着配饭吃。对于已经两岁以上的大宝宝，可以采用凉拌方式(这时候宝宝的胃已经可以接受凉拌类食品了，适当吃点没事。)或者就做一道宝宝们最喜爱的莲藕炖排骨吧，煲汤给宝宝喝，他们一定喜欢。
木耳——木耳富含大量的铁元素，对于改善宝宝们的缺铁性贫血有立竿见影的效果。怎么煮呢?对于白木耳(具有滋阴、润肺、生津的作用)可以直接加上冰糖熬炖成木耳汤水，让宝宝饮用，有很明显的滋阴润肺效果，要是宝宝在这段时间由秋季肺燥干咳，饮用白木耳汤可以有效治疗哦。对于常见的黑木耳呢，最为常见的吃法为就是加肉生炒或者煮汤(建议最好与猪肉猪肝或禽类一起炖汤)简直就是既营养又美味啊。
百合——这一食材可能比较少见，但是一般大点的生鲜超市都有，百合是一种非常滋补的食材，食用它可以有润肺止咳、清新安神，主要用来提高宝宝的睡眠效果，可以提高宝宝的睡眠质量，睡得更香甜。怎么煮呢?可以直接煮粥、煮成糖水或者用蒸、炒。(推荐一道菜：百合银耳粥——滋阴润肺、健脾生津)
花菜——花菜的维生素C含量很高，十分有利于宝宝的生长发育，还提高小宝贝们的免疫功能，增强抗病能力。怎么煮呢?对于小一点的宝宝呢，可以将花菜稍微煮烂点，然后捣成花菜泥，再加一点点盐，这样就可以给宝宝吃了。对于大一点的宝宝则可以奇怪点，用西红柿与菜花一起炒(这道菜味道酸甜，宝宝们不一定喜欢，但是营养绝对丰富。)
蜂蜜——呵呵，宝宝们最爱的食材来了，说起蜂蜜，他是一种天然又营养的食品，也是最常见的家用滋补品之一。让宝宝在秋天里适当多吃点蜂蜜，可以防止“秋燥”对宝宝的伤害，起到润肺养肺的功效。怎么吃呢?宜早、晚空腹冲温水给宝宝喝，不用太多，大概25克左右，水温最好不超过60℃就行。
秋季宝宝的饮食原则
清热解暑——秋季燥热，秋老虎盛行，还需继续食用清热解暑类食品。可以帮助宝宝消暑和增进食欲。可以煮些绿豆汤喝或者吃些莲子粥，然后也别忘了多吃一些新鲜水果蔬菜。
少食寒食——不是说不吃冷东西，而是少吃些寒类凉类食物(如：西瓜、香瓜、黄瓜，这时候不能像盛夏一样毫无顾忌地特吃了)由于经过一个夏天后，宝宝们的身体大都消耗很大，寒凉类的食物要适可而止。
少食辛辣——这一条主要针对大孩子，对于爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物是妈妈为了增加你们食欲，但是秋季肺气下降，太辛辣容易伤肺。
总之，中秋过后，在冬季之前的饮食上，妈妈要谨记以上内容哦!
