|
国外最近的一项研究表明，保持同一姿势连续4小时，就可能发生深静脉血栓。我国的老祖宗给我们留下的防治这种病的祖传秘方就是――踢毽儿。
常言道，树老先老枝，人老先老腿。这种说法是有道理的。因为下肢离心脏最远，供血容易受到影响。长期坐办公室的人，尤其是“电脑族”下肢活动少，大腿持续受压，盆腔及下肢静脉回流受阻，很容易发生精索静脉曲张和痔疮。长期低头伏案，颈、胸、腰等部位疏于活动，还容易形成弓腰驼背的“办公室型体态”。 ∝踢毽儿 强身健骨 踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿儿，前仰后合，这些踢毽儿的基本动作在他人看来，就像舞蹈动作一样优美。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作，将供血最困难、动作难度最大的下肢肌肉带动起来。 |
|
|
