 健康美丽喝啥哟？不只是蜂蜜柚子茶！ 原浆玉米汁也很好！自制的玉米汁比餐厅货真价实货 真真切切的新鲜玉米粒（非浓缩汁） 实实在在的低廉价格（非高水价）  玉米是我们常见的粗粮之一，吃粗粮有益于身体健康 玉米和别的粗粮不一样，所特含的维生素B6.烟酸有助于胃肠蠕动，利于清肠减肥 此外，它的维生素C含量高，有益于美容和延年益寿 最主要的是它的胚尖所含的营养可以增强增强人体新陈代谢，促进和保持皮肤光滑 之前，餐厅所售的饮料大部分为商超类的瓶罐装 现在大部分餐厅都推出鲜榨汁系列饮料 颇受人们欢迎 特别是果汁和玉米汁系列都是受热点的人气饮品 人们看中的是它的新鲜和营养 但是喝过之后你会发现 没有你想象的那么新鲜，口感也淡淡的，水水的 物不所值 浓缩汁兑水后充鲜榨汁带来的非诚信经营 商家的目的是利润最大化 我们自己居家是健康最大化 所以要想货真价实就自己动手自制 过自己健康美味的生活  玉米榨汁有生榨法和熟榨法 我这里是用熟榨法 意即把玉米先煮熟再榨成汁 榨好后直接饮用 生榨则是把玉米粒直接榨汁 然后再入锅煮熟食用 看你喜欢怎么弄都可以  【用料】 生的水果玉米（甜玉米）2-3根 牛奶：100ml 白糖：适量 【做法】 玉米剥壳取须后洗净待用 放入蒸锅里蒸熟（也可加水煮熟）蒸熟的口感更好 用刀把玉米粒切下来 玉米粒取完后放入榨汁机 加入1-2勺白糖 加入100ML左右牛奶 3-5分钟即可榨成汁饮用   厨房笔记： 1，玉米蒸熟的比煮熟的口感要好，建议蒸 2，玉米汁不加水换成牛奶，入口奶香味很浓3，自己吃的话2根玉米就够一家人喝了，一根可以榨两杯的样子  |
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