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三伏贴呢，一般都取后背的俞穴，但没人帮也可以自己找前面或能贴到的穴位。我基本都是选择肚脐和双涌泉。 一个是不用人帮，自己动手丰衣足食嘛。一个是后背俞穴不容易找准。 今年夏天没什么事，女儿又不在家。不想象每年那样荒废掉，想抓住机会好好艾灸，将养一下身体。三伏之前就有空就灸了。 下面说说入伏后灸的情况吧。 今天是初伏第一天，下午没事就用上次艾灸没用完的三分之一艾条吧灸了一个小时。我是把去年配好的生附子+粗盐贴在两涌泉穴上，躺下再倒满肚脐，然后再 举着艾条灸的，灸完我直接拿块胶布把肚脐里的生附子和盐贴在了里面，准备明天早上再取下来。 灸的过程中有一个情况和平时不太一样，就是有两阵后腰屁股那还有左腿一部分地方象遇寒起层鸡皮疙瘩的感觉，我没办法看是不是这样，也没感觉冷，但就是起鸡皮疙瘩的感觉，就两小阵，很快就没了。腰屁股那正是每次艾灸热感最强的地方，也应该是我比较寒的地方。灸完一直到晚上上电脑时，无论是躺沙发时还是坐椅子时，只要后腰靠着东西就感觉温温暖暖的。很舒服的感觉。7
2014。7。18 这是之前写在试用生附子加粗盐的博文里的，贴过来。 从18日开始，每天晚上用生附子和盐贴双涌泉，直到第二天晚上洗脚时换新的。可以说是24小时连续贴。脚温温热热的很舒服，晚上睡觉时，如果露着腿和脚，脚就没事，但感觉脚腕子以上的腿就发凉不舒服了。因为我这里是东北，晚上只有十几度的温度，也要盖个薄被的。 从昨晚没贴，因为白天时脚心痒了几下，我怕一直这样贴下去再过敏。今晚还没决定贴不贴呢。 心下那里，大概上脘的地方贴了一次就过敏了，现在还没好。这次肚脐不错，我每次先放上生附子和盐悬灸，灸完拿胶布直接贴上。应该是艾灸的作用，这次连着贴好几天了，一直没象原来一样过敏。上脘那没灸一次就过敏了。 7月19日一直到昨天都是悬灸的。前面说的腿上鸡皮的情况越来越明显，范围越来越大，最大的一天后背、腰、腿都有，只是手臂上没感觉。另外第一天灸完，发觉两大腿正面有一块地方发凉，不明显，那感觉若有若无的，之后每天也是越来越明显。后来就感觉到脾经肝经那一块大腿处都有凉意，只是时间不长。我想这都是排寒的情况。 艾条不多了，妈妈也在每天灸，卖艾条的又出差外地，所以我今天用了隔生附子加盐加姜灸肚脐了。用的艾绒是2012年从师父那带回的加药的。 热感没有艾条强烈，不知是今天注意力分散了还是真的就没出现起鸡皮排寒的情况，没感觉到这个。但艾灸完之后，体内的温热感觉要比悬灸强，时间持久。今天时间也长，我做了十壮，灸了2小时。悬灸时基本是1小时左右。 这两种方法，现在我还没比较出哪个更好，觉得都挺好，再继续艾灸中继续观察和总结吧。 2014。7。24 今天有个群友跟我分享了她用生附子加盐做三伏贴的经验，感谢这位群友，下面我就把聊天抓图发上来。
一直到27号晚上脚上和肚脐才又贴了三伏贴（28号中伏第一天），29号晚上又忘记了。。。 上次忘记说了第一天开始灸以后，第二天早上排出了很臭的宿便，平时我排便是基本没味道的。但就这一次就再也没排了。 艾灸是一直做下来了，就是今天没有做，白天实在没时间，现在晚上了我又不想弄了。用艾炷后，每次第一炷时就能感觉到双腿膝上那一块发凉，但全身起鸡皮疙瘩的情况后来很少了。而且刚开始灸的那几天小肚子会一阵阵的痛或不舒服，这应该是排病反应。 再有什么情况会继续汇报的。 2014。7。30 这里我再补充一下注意事项。在隔盐姜灸肚脐的方法博文里说了盐要炒过的，并且这个炒的作用之一就是避免盐粒遇热爆裂。 这次我配的生附子加盐，本也没想用于隔盐姜灸的方法，是临时想到的，盐也就没炒，结果遇到了两次爆裂的情况，这还是用细盐配的。第一次是有点艾灰被爆到肚子上，烧了几个小点点。当时还觉得怎么可能呢，盐还有姜隔着，而且那爆劲象来自于艾炷的顶上，因为掉下来的也是燃尽的艾灰。在搓艾炷时和之前我也没碰过盐呢。但也没深想，就过去了。 结果，这个疏忽让我昨天吃了大亏。灸第二炷的时候，听到了盐遇热要爆的那种声音，不会形容，我就赶紧拿镊子准备把艾炷先夹下来，但还是慢了一步。这次可大发了，燃着的上半截成了一个红的火蛋蛋，直接被崩跳起来又散落到肚皮上。。。。大家想想吧，我那个惨状，肚皮现在不能看了，伤痕累累呀，发红的，起泡的，发黑的。。。还有腰两侧也有几处烫伤，是小火碳滚落下去时一路烧下去留下的痕迹。 所以，这里给大家提个醒吧，不要象我这样直接把没炒过的盐放上去用，要么用炒过的配点专门用于放肚脐里艾灸，要么不放，要么只放生附子粉，我今天就是只放的生附子粉，感觉也很好，排寒的感觉挺大的。 这个问题，大家千万千万的要注意了！！！！ 2014。8。2
2014.8.11
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