蓝光

1 简介 编辑本段

牛顿的棱镜分解太阳光

蓝光是太阳七色复合光线的一种，波长主峰在425-475nm，是肉眼看不到的颜色。此外，它是一种能够管理人类“生理时钟”的光，它吿诉人们甚么时候起床和睡觉，缺少蓝光会影响人类的心情和身体机能。

普通玻璃会阻隔光线，包括蓝光。办公室和住宅所用的现代隔热和防晒玻璃都没有被优化，故此不能透过蓝光，无法自然调节人体激素平衡，从而影响人体的生物规律。

2 研究发现 编辑本段

国内外科学家经过多年的研究发现，光线不仅能够重置生物体的昼夜节律，同时还能影响到人体的激素分泌、心率、警觉性、睡眠质量、体温和基因表达。还发现尽管大多数可见波长都可以重置生物钟。

2.1 影响生物钟的原理

蓝光 影响睡眠

光线通过两条途径作用于人体：原发性视束负责调节视觉感知和视觉反应，而视网膜-下丘脑束则负责调控昼夜节律、内分泌和神经行为功能。随着进一步的深入研究表明，视网膜-下丘脑束对波长范围大约为459-485nm的光线刺激最为敏感。而蓝光的波长则大约在425-480nm范围之间。因此，蓝光的效能最大。

蓝光重置昼夜节律的能力不是蓝色本身所固有的。任何一种色彩的光感受器都能演变为视交叉上核可接收的信号。但蓝光则比其他可见光更容易穿透人体表面的皮肤，有助于维护整个进化史中蓝色对于生物钟的调节作用。

专家认为，关于昼夜定时系统和生理与心理的协调过程知识的快速积累，以及对昼夜节律机制的更多了解，将给日常生活带来重大的变化。比如可通过增加白天的人工光源中的蓝色和减少夜间和傍晚人工照明中的同一蓝色部分来改善人体健康、节约能源、提高学习能力和工作表现。

3 预防犯罪及自杀 编辑本段

蓝光比认为能预防犯罪和自杀

关于蓝色照明的效果，日本庆应大学色彩心理学系的铃木恒男教授表示，蓝色有令人沉静的作用，它转移了犯罪者或意欲自杀者的注意力，能起到一定的抑制作用。因为犯罪者或想自杀的人都想逃避别人目光，而一旦看到了灯光，便感到自己并非处于僻静无人之处。此外，比起红色、橙色等暖色系，幽静的蓝光让人冷静。 日本颜色心理学协会的临床医学家高桥水树说：“我们可以联想一下天空和海洋的颜色，两者的颜色都可以让一个激动不安或者执迷不悟的人逐渐冷静下来。这样看来，蓝色对想要自杀的人也应该会产生一定的影响。”

3.1 预防犯罪

2000年，苏格兰的格拉斯哥为改换市容，将街灯由橙色换成蓝色，人们后来发现此举带来了降低犯罪率的意外成效。2005年，日本奈良县警方如法炮制，一年后当地的夜间犯罪率减少了一成。随后，这种灯被广泛应用在日本各地。

3.2 防地铁自杀

日本地铁蓝光照明

日本大阪铁道公司率先在几个时常发生自杀事件的月台安装了蓝色照明，结果，一年内没有一人跳下月台。这项经验立即被传播开去。日本国铁随之在爱知、三重县等地，都安装了蓝色照明。 蓝色照明不仅应用于居民区和火车站，在一些高速公路等交通事故多发地带也开始使用，以减少交通事故。

4 可治疗皮肤及软组织感染 编辑本段

2013年2月，据每日科学网报道，美国马萨诸塞州总医院（麻省总医院）和哈佛医学院的研究人员发现，蓝光能够选择性根除皮肤和软组织中的绿脓杆菌感染，同时不会对外层皮肤造成损伤。相关论文在线发表于美国微生物学会会刊《抗菌剂与化疗》杂志上。

负责该研究的迈克尔·汉布林表示，在治疗皮肤和软组织感染方面，蓝光是一种潜在的无毒、非抗生素疗法，特别是对那些由抗生素耐药菌引起的感染更为有效。在这项研究中，研究人员在被绿脓杆菌感染的动物模型上进行了实验，结果显示：所有经过蓝光治疗的动物均存活了下来，而在未经过蓝光治疗的对照组中，82%（11只中的9只）的动物死亡 。

4.1 什么蓝光危害最大

相关研究表明，不同波长的蓝光对于人眼的危害效应是不同的，435纳米至440纳米之间的蓝光对眼睛的危害效应最大，该效应随着波长的增加或递减而逐渐减小。而LED光源中，由于大多数光源发出的白光是通过蓝光LED芯片加上黄色荧光粉混合而成的，光谱能量的峰值正好处于蓝光波段，这样，蓝光能量的比例自然就高了。

生活中，可以发出蓝光的光源有很多，除了浴霸，平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、iPad、大屏手机等都有背景光源，通过强大的电子流激发的光源中含有异常的高能短波蓝光，都会影响孩子的视网膜，应避免长期直视。

4.2 如何防止LED蓝光危害

要防止LED蓝光危害，最主要的是避免人眼长时间直视光源表面，对于家中防护意识较弱的婴幼儿和老年人，应采取措施防止光源直射到眼部。另外，一般来说暖色调LED中的蓝光比例比冷色调LED要少，带漫射罩LED灯的表面亮度比不带罩或带透明罩的LED灯的亮度要低。消费者在购买LED照明产品时，应对产品的色调和表面亮度予以关注。

4.3 哪些人要注意LED蓝光危害

LED照明有三类人要慎用，第一类是眼睛娇嫩的儿童，婴幼儿的晶状体更加清澈，无法对蓝光进行过滤，而孩子又有追光的天性，受到长期大量蓝光照射，可能导致幼儿视网膜出现光毒性的损伤，严重的甚至会导致视网膜的裂孔，以至于失明。第二种是糖尿病人，糖尿病经过十几年的发展以后，都有视网膜的病变，视网膜承受光损伤的约值大大下降，另外生活中很多药物是有光敏性的，吃了药以后，LED蓝光的损伤可能更明显。最后，晚上也不宜使用LED灯，长期使用，将影响睡眠，照成生物钟紊乱，从而降低人的免疫力。