秋季养生粥

红枣菊花粥:红枣50克，粳米100克，菊花15克，煮好时放红糖。具有健脾补血，清肝明目的作用。菊花山楂茶：菊花15克，生山楂20克，水煎或开水冲泡10分钟喝，具有健脾，消食，清热，降脂功效。适用于高血压，冠心病，高脂血症，肥胖。菊花羹：菊花，银耳（莲子）煮或蒸成羹，加入一点冰糖。有祛烦热，利五脏，治头晕目眩作用。