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枸杞吃的好，养眼明目抗衰老 然后，单纯的泡枸杞水 营养并不能完全吸收 推荐7个枸杞的“最佳伴侣” 你更喜欢哪一对呢？  枸杞  龙眼 安神助眠 材料：枸杞、龙眼肉各20克、葡萄干50克、蜂蜜20克、菠萝200克 做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。 功效：这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的的调理作用。  枸杞 红枣 健脾养胃、护肝明目 材料：大枣10克，枸杞8克 做法：把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。把凉透的大枣加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；加适量冰糖，加入热水，盖上盖，约5分钟左右焖出味即可。 功效：枸杞和红枣都有健脾养胃、护肝明目的功效。红枣还有补气养血的作用，被称为“天然维生素丸”。  枸杞 山药 降血糖、养脾胃 材料：枸杞、山药适量 做法：山药削皮洗净后切块，米洗净后连同山药一起倒入锅中，大货煮沸后加入枸杞，再转小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，撒些葱花和盐即可。 功效：山药和枸杞都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用，冬天喝还能增强耐寒能力。  枸杞 鸡蛋 防治老花眼绝配 材料：枸杞、鸡蛋 做法：枸杞洗净待用，在碗里打入两个鸡蛋，打均匀。加入洗好的枸杞，然后再加温开水，加盐，搅匀上蒸锅，水开后3分钟即可。 功效：枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可防治中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。  枸杞 山楂 预防动脉硬化 材料：枸杞、山楂适量 做法：新鲜山楂或干山楂片都可以，与枸杞一起倒入茶杯中，用开水泡15分钟左右。酸酸的味道可生津开胃，当做饮品喝也非常不错呢。 功效：枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用。  枸杞 红糖 增强免疫力 材料：红糖2-3勺、水一杯、红枣1-2颗、枸杞适量、姜3-5片 做法：所有东西都放在杯子里，加水，放入微波炉里加热就OK了。 功效：红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用。生姜有温暖、发汗等作用。枸杞子有滋补肝肾、明目、坚筋骨之功效。 枸杞 菊花 舒肝明目 材料：菊花10朵、枸杞30克 做法：菊花用温水浸泡1-2分钟，用筷子轻轻搅拌片刻，将水倒掉，将枸杞洗净放入杯中，倒入热水，泡制5分钟即可。 功效：清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视觉疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备茶饮。 |
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