做个幸福的幼儿教师

教师的心理状况一直广受关注。近日，上海市某区开展了一项大型调查，包括幼儿园教师在内的 2000余名教师参与。结果显示，教师心理状况总体良好，不健康比例低于5%。值得注意的是，在存在心理问题的“灵魂工程师”中，30多岁的老师相对较多。有关调查机构呼吁，要对这个年龄段的老师给予特别关怀。　　　　　　　　　　　　　　 >> ［而立之年教师易遇“八年之痒”］

由于种种原因，有一部分幼儿园教师存在职业倦怠现象。幼儿教师的职业倦怠现象在很大程度上影响了教师的专业成长，更影响了教师的职业幸福感。　　>> ［看全文］ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相关信息：［教师职业幸福感缺失的背后——教师职业观探讨］

１.什么是职业倦怠？ 　　所谓职业倦怠一般是指失败、精疲力竭或因过度消耗精力而形成的高度精神疲劳和紧张状态，它与压力、紧张有着密不可分的联系。 　　２.职业倦怠的原因 　　造成幼儿教师职业倦怠的原因主要有以下方面： 　　◎理想与现实的差距；　　◎管理幼儿困难；　　◎工作负荷较重； 　　◎工作环境缺少人文关怀。　　　　　　　　　　　　　　　>> ［看全文］ 　　３.教师职业倦怠表现 　　教师的职业倦怠可以定义为：由于教师长期工作在压力的情境下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾，冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态，是属于一种非正常的行为和心理。　　　　　　　　　　　　　　　>> ［看更多］ 　　1）生理——心理 　　◎幼儿教师“年轻的烦恼” 　　由于和孩子身高的差距，日常中跟孩子的交流，为体现亲切，弯腰次数多，腰、腿、颈椎都出了毛病。 　　　　　　　　　　　　　　　　 >> ［看更多］ 　　　　　　　　　　　　　　相关链接 ：日常保健举手之劳　巧防教师职业病 　　◎常见心理问题 　　从现有的研究来看，幼儿园教师的心理问题大多可以归结为情绪问题、行为问题两类，其中情绪问题主要表现为焦虑和抑郁，行为问题主要有强迫、偏执。 　　△焦虑：焦虑是一种比较常见的情绪障碍，是指对即将面临或预期可能出现的问题或痛楚所产生的悲伤、忧虑及不安等交织而成的复杂情绪状态。 　　△抑郁：抑郁也是常见的心理问题，是一种由情绪低落、冷漠、悲观、失望等构成的复合性负情绪。 　　△强迫：幼儿园教师常见的强迫表现是，要求幼儿必须按照自己的方式来学习和游戏，否则觉得很别扭… …. 　　△偏执：有偏执心理问题的人往往容易广泛猜疑，过分警惕与防卫，常将别人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 >> ［看更多］ 　　　　　　　　　　　　　　　　相关链接 ： 幼儿教师的心理挫折及其消除 　　2）人际关系问题 　　良好的人际关系是心理保健中重要的支持系统。除了家庭成员，教师需要处理好与同事的关系，主要是和幼儿建立良好关系，尽可能降低来自幼儿方面的挫败感。因此，教师要注重在日常生活中适当控制自己的情绪，尽可能用一颗平常心积极与同事、幼儿、家长以及管理者进行交流，营造较为融洽和谐的人际环境。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>> ［看更多］ 　　　　　　　　　　　　　 　　　相关链接：怎样应处理好“三种人际关系” 　　3）职业行为问题 　　对于绝大多数人中国人，职业选择的随意性，仍是较小，长期从事类似工作的人，想来多少都会有些职业行为的问题，为了及早注意，及时调整，先要有个认识。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>> ［看更多］ 　　４. 教师职业倦怠的诊断途径 　　◎可以通过教师的自我报告获得资料； 　　◎可以通过观察教师平时的工作表现以及学生、领导、家人和朋友对教师的评价间接获取教师心理状态方面的资料。　　　　　　　　　　　　>> ［看更多］   　　让幼儿教师在工作中体验到幸福，不仅符合教师自身的需要，同时也符合幼教工作发展的需要。研究幼儿教师职业幸福感的来源，对于提升幼儿教师职业生活质量、提高幼儿教育质量等都是大有裨益的。　　　　　　　　　　>> ［看全文］ 　　1.提升自我幸福感：做快乐的教师 　　◎自我反省，建立合理的专业期望； 　　◎丰富生活，学会放松自己； 　　◎投入社会，广交朋友，寻求社会支持； 　　◎坚持进行适宜的体育锻炼； 　　◎自我暗示，提高处理问题和自我调节能力。　　　　　　　>> ［看更多］ 　　小测试： 　　教师的职业境界有四个层次，一是把教育看成是社会对教师角色的规范、要求；二是把教育看作出于职业责任的活动；三是把教育看作是出于职业良心的活动；四是把教育活动当作幸福体验。现在的你正处于哪个层次？你幸福吗？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>> ［教师的幸福］ 　　2.创设幸福的心理环境：实施教师心理援助 　　1）以人为本、尊重教师； 　　◎为教师营造宽松的、积极的工作氛围； 　　◎给予教师客观、公正的评价； 　　◎保障教师的知情权和决策参与权，倡导合作、民主与开放的教师文化，建立园内民主生活制度； 　　◎采取适当措施，防止意外事故的发生。　　　　　　　　　 >> ［看全文］ 　　相关链接：从幼儿教师的职业感受看幼儿园管理　　幼儿园女性群体管理策略 　　2）心理减压、实施疏导 　　案例： 　　姜勇博士： 　　我是工作了近十年的教师。最近我们幼儿园在进行教研改革，教师的工作量比以前多了近一倍，因此，这段时间我总是感觉工作非常劳累，身心特别疲惫，甚至产生厌烦情绪，一到幼儿园就感到提不起精神来。但我在听讲座的时候，听到专家说教育是一件使教师幸福的事业，我想问我如何能从教育中感受到幸福呢? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江西南昌赵雅丽 　　答复：论幼儿教师的教育幸福感（华东师范大学姜勇博士） 　　赵老师： 　　你好! 　　你谈到的教师倦怠的问题这几年已成为研究的关注点。我们在研究中发现，70%以上的一线教师认为自己工作压力大、辛苦、精神负担重，。”但当被问及对于教师这份职业有什么体会时，竟然又有一半的教师说自己感到很快乐、很幸福。” 　　◎教师“矛盾”并幸福着：乐趣就在这“劳累”中间，幸福就在这“烦琐”中间，收获就在这“平凡”中间； 　　◎教育是师生双方共同成就的幸福生活。 　　……　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>> ［看全文］   　　同为幼儿教师，也有很多人会觉得很快乐很幸福，其中，有名师，也有普通平凡的新老教师。不可否认，她们也肯定有困惑和烦恼，但有什么高招能让她们一直拥有快乐的心情呢，让我们一起来借鉴分享吧！ 　　快乐而任重道远（徐则民：上海市特级教师） 　　我真的是一个快乐的人：上班的时候，看见孩子、看见同事我常常是笑脸相迎；一个学期要承担十几次的对外开放的任务，我常常是笑脸相迎；工作一天走出校门，觉得浑身是疲惫，我还是常常笑着想：早点睡觉，明天我还是只“小老虎”；无数个挑灯夜战、无数个魂牵梦萦一抬头看见时针指向了凌晨时分，我照样是笑着对自己说：“天将降大任于斯人也！” 　　快乐关键词： 　　无知无畏、努力攀登；　　笑对人生、执着奉献； 　　无怨无悔、一如既往；　　忘我付出、满载荣誉； 　　与孩子一起学会爱，时刻准备在“零点起跑线”上； 　　“把自己的拥有传给孩子们，并化为孩子们的拥有”是最大的满足！…… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>> ［看全文］ 　　又过教师节（应彩云：上海市特级教师） 　　我一向喜欢孩子。所以，刚做教师时，也表现得很喜欢孩子。只是，很喜欢长得好玩的孩子，那些白白净净、大头大脑的小孩，都是我上班的乐趣。…… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>> ［看全文］ 　　快乐关键词：　 　　喜欢可爱的孩子、从中感受上班乐趣； 　　开始改变，目光逐渐投向更多孩子； 　　发现孩子各种可爱、拥有了教师的爱！ 　　爱的旗帜下，实实在在开展教育教学； 　　潜心研究孩子的特点，研究孩子的个体需要； 　　一步一步成长为孩子喜欢的老师。 　　所有的趣味，只有真正的教师才会玩味…… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相关链接：瞧，这一家子！ 　　一位幼儿教师的快乐心语 　　教师的一双眼睛看不住孩子们几十双眼睛，但是，教师的一颗心可以栓住几十颗孩子的心；请给问倒自己学生鼓掌……　　　　　　　　　　　>> ［看全文］ 　　你是幸福的，我是快乐的（张玲：周浦镇幼儿园） 　　“快乐着你的快乐”，孩子的快乐就是我们的快乐。每每看到孩子们在我们创设的环境中自主探索，我们感到快乐；听到由孩子口中提出的一个个小问题，我们感到快乐；发现孩子高高举起小手踊跃发言，我们感到快乐……　>> ［看全文］ 　　成长故事:将幸福进行到底 　　时间总是匆匆而过，一眨眼踏上教师岗位也已一年多了。在第一年的教学工作中，我经常在理想与现实间茫然，在快乐和痛苦间徘徊，在付出和收获间成长。回想这一年来的成长历程，回放着一幕幕的幸福画面，我是如此的幸运，我品尝到了新手上路获得成功的那种幸福和甜蜜。……　　　　　　　　　　>> ［看全文］

暑期是我们调整心理，合理安排生活的最好时段，如果您有不错的心情随笔、幸福的生活靓照、快乐的旅游感想等都可以与我们一起分享，我们愿意做您忠实的倾听者和分享者，优秀作品将有机会在AGE06网刊登，与网友共同分享您的幸福。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［点击打开提交窗口］

有人说，做幼儿教师是幸福快乐的。是啊，可以天天与孩子相处，与可爱的小天使们在一起做游戏讲故事，听他们甜美稚嫩的声音，多幸福啊！ 　　但也有人说，下辈子下辈子都不要再做幼儿教师了，因为只有真正做了幼儿教师，你才可以体会工作的琐碎和繁忙！每天都有忙不完的活，每天都会把自己的心紧紧揪起，身体和心理在极度疲惫的状态中完成着大量的工作。 　　同样是幼儿教师，而感受却完全不同。谁都想让自己幸福快乐，既然同为幼教中人，多汲取别人的优点和长处，调整自己的心态，平衡好生活，感受幼教这份职业所带来的幸福感，才能让自己从压力和焦虑中走出来，做个真正幸福的幼儿教师。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>> ［我有话说］

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