最近日本开始流行一种叫做“金针菇冰块热控减肥法”，在日本的晨间节目「ためしてガッテン」（Tameshi Garden）跟「はなまるマーケット」（Hanamaru Market）都有宣传过这种热控减肥法。日本有人用金针菇冰块热控减肥法瘦了10公斤！想瘦身的人、喜欢做料理的人要不要尝试看看呢？
金针菇冰块瘦身法就是把金针菇做成冰块，使用在各种料理中的热控减肥方法 （请大家不以为要逼大家直接吞冰块）。一个人天天只需吃3颗金针菇冰块即可达到热控减肥效果。
而且这个方法除了具有热控减肥、美肌的效果之外，其主要成分金针菇对于改善糖尿病、生活习惯病都有不错的评价哦！
金针菇冰块的做法：
材料：金针菇300g，水400cc。
道具：锅子，果汁机，冰块盒。
步骤：
1、金针菇的根部切掉。
2、把金针菇跟水400cc加到果汁机里，变成酱状为止打30秒左右。
3、倒进锅子里用小火煮约一小时，花一个小时用小火煮成果酱状，比较容易抽出植物性甲壳素、水溶性纤维β-聚葡萄糖、胺基酸、游离脂肪酸等有效成分。不要烧焦哦。@时尚小鲜肉 奢侈品原单， 100%正品货卖假货价，欢迎关注weixin：luxury_for_u或微店(本文最后链接)
4、关火后先等金针菇变凉。
5、倒进冰块盒里，放进冷冻库，冻成冰块。
金针菇冰块应用食谱——超简单懒人煮法。
日本的太太小姐们都是放进味增汤或着是跟白米饭一起煮，放进汤里或着是咖喱饭也很好吃！
想试试看吗？像鸡汤块一样，家里常备金针菇冰块可以应付很多料理，而且只要丢进往就好了很方便。
每天3餐都加1个金针菇冰块，2周下来，日常的压力得以缓解，身材苗条也显得健康。在外面的话也能用小盒子装着，加入到食物中，什么时候都能配合减肥的需要来摄入，同时金针菇的味道也比较淡，这样维持下去，不但身材变苗条，抵抗力也能提高。在你做减肥餐的时候，取出成型的金针菇冰块，作为酱汁来活用，这样的减肥食谱更能帮助脂肪的燃烧，同时抵御各种生活疾病。
网友用这个方法来试验了2周，体重从56公斤减到55公斤，体脂肪率从18%减至16。8%，虽然效果并不显著，但期间没有进行饮食方面的节制，也没怎么运动，就算工作忙碌，休息时间极少也能令身材收紧了一些，感觉真个人也十分精神。
