谢谢分享 ![[ok]](http://img.t./t4/appstyle//ext/normal/d6/ok_org.gif "[ok]") // @暖庐中医: 先捂后提的作用是拔寒气，不要小看这个动作。// @雨后婵娟：知道方法后，轻松多了（原来是大力推，累），然后半个小时就去厕所了！更神奇地是，在按压提起前5下，明显凉气冲出来，象是气球往外跑气的感觉。
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瘦肚子 #天枢推#，顺便改善寒性便秘（便秘后大便偏软）。早起和睡前推，5分钟搞定一组（可做多组）；用手掌从腰推过天枢穴到肚脐（不推过肚脐）54下，力度如抚摸情人皮肤；先左边后右边；最后用手掌在肚脐上先捂后提16下。经期孕期不推。配合祛湿和 #命门灸# 效果更好。阴虚便秘者（大便干硬）不适。
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