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年幼时，孩子就可能会遇到失去一个他们熟悉的人或小动物的时刻，比如失去祖父或祖母、家里的一位朋友、一只可爱的宠物、甚至是更亲的人。失去挚爱亲朋，每个人都会心如刀绞，对于孩子来说，则可能会在心理上留下较长时期的悲伤、困惑，甚至是恐惧。 而且，孩子可能面对的可怕经历并不局限在家里。现在只要你轻点鼠标，世界上各种各样的灾难都可能通过网络呈现在你和孩子面前。同大人一样，孩子看到这些新闻时会感到难过，甚至会心痛不已。 死亡是生命的一部分，是生命链条中的最后一环。无论你对生死线之外的世界有怎样的想象，死亡都不是个抽象的概念，而是一个谁也无法逃避的事实。 全家人都喜欢的某个人去世，大人们会努力理智地面对改变了的生活，而孩子的悲伤历程和大人不一样，也更复杂。 家长可以通过爱、鼓励和理解帮助孩子走出变故，回忆那些美好的往事，或者给孩子换个不一样的环境。 回避不是好办法 父母们都想让孩子避开那些会让他们感到痛苦和悲伤的事情，这是人之常情。但这样做的结果是，很多家长不知道怎样把亲人去世的消息告诉孩子，也不知道应该讲多深，感到很为难。 专家告诉我们，你给一个正在承受着丧亲之痛的孩子的最好礼物就是告知真相，诚实相待。要帮孩子从悲痛中解脱出来，父母们就要克服自己对孩子过度保护的欲望。 “通常为了保护孩子，我们不愿意和他们谈及死亡这个话题，也不让他们参加葬礼，其实这些正是帮他们了解死亡的机会。专门研究心灵创伤的心理学家吉尔·克鲁克斯指出，家长把亲人去世的消息告诉孩子时，诚实是必不可少的。“对孩子撒谎或者有所隐瞒，就是潜在性地伤害了你和孩子之间已经建立起来的信任关系。”她说，“无论你是否能够直言不讳，孩子总有一天会从学校、邻居或其他成年人那里了解到死亡的真相。” 诚实并开门见山地跟孩子谈论死亡这个话题还能增进感情，孩子知道父母相信他们懂事了，能够勇于面对变故，这会让孩子感到自己有能力、有资格了解一些事情，他们会以更成熟的心态应对今后生活中可能遇到的各种挑战。 使用合适的字眼 父母不应该回避同孩子谈论死亡这一事实，在日常生活中，父母就可以潜移默化地告诉孩子。生活中必须有暂时离别的时候，就可以借机让孩子知道什么叫顺其自然。例如送孩子去幼儿园时，可以向孩子解释，今天没有妈妈在身边陪着应该怎么办。 遇到有人去世，你向孩子传递消息时使用的语言也很重要。英国育儿作家说，跟孩子讲述所发生的事情时，要使用简单、直接和能让孩子理解的词语，不要拐弯抹角弱化事实。要说“死”和“去世”，而不要说 “没了”或者“走了”之类的词。 如果你告诉孩子“你的狗狗走了”或者“奶奶永远醒不了了”，孩子可能会出现睡眠障碍，因为他们害怕同样的事情也发生在自己身上，或者会开着房门，一心等待着他们永远失去的狗狗有朝一日会回家。 应对悲伤 为了帮孩子应对悲痛，你需要帮孩子感觉到他们的生活秩序已经恢复了正常，那么保持全家人熟悉的日常活动和习惯就很有帮助。这样做有时具有挑战性，因为面对亲人去世，孩子会表现出一定程度上的困惑，有时会出现反抗行为。 有些孩子会变得胆小，还有的孩子会有攻击性举动或者装出一副什么都不怕的样子。“你会发现有些孩子变得几乎像个超级负责的小大人儿似的，特别是父母有一方去世，他们又是家里的大孩子的时候。” 如果孩子在情绪上没什么变化，这也不是不正常。他们也许短时间情绪低落，过一会儿就高兴地和小伙伴玩了起来。有时他们的反应甚至可能显得有些失常，比如，听到有人去世的消息时，孩子也许会控制不住地笑起来。 要是孩子变得少言寡语，不愿与人交流，或者年纪太小，还不会用语言表达他们的想法。专家建议，家长可以观察孩子的非语言信息。对于有些孩子来说，心里的悲伤会是一种身体体验。孩子也许会出现睡眠障碍、头疼或肠胃不适等症状。留心孩子没说出来的那些话，可以看出他们的心理活动，关注他们的情绪、行为和身体语言是否极端或异常。 一段悲伤的历程 有人去世时，孩子会觉得他们的世界变得混乱不堪。他们身边的大人们流着泪，不知所措，有时还会发火。屋子里的人总是轻声急切地低语，电话铃接连不停地响起来，陌生人在他们的家里进进出出。 对于不幸之事的反应方式没有对与错之分，毕竟悲伤是一种历程，会在时光的变换中以不同方式表现出来。对于一个正处于悲痛之中的孩子，家长们所能给予的最好抚慰便是倾听。“所谓倾听，不仅需要我们的耳朵，还需要我们的眼睛和心，”专家说，“我们不要觉得自己在孩子面前就应该无所不知；要允许有个人的不同看法；不要轻易下结论或者敷衍了事。” 帮助孩子应对悲伤的时候，也不要忽视你自己心里的痛苦。如果觉得必要，你可以向其他人寻求帮助，或者找专家咨询。家长照顾好自己，也是向孩子展示出了面对悲伤和走过悲伤的办法。 鼓励孩子去回忆并和死者建立一种感情纽带，也会帮孩子走过这段历程。每天和孩子聊天时，找机会鼓励孩子谈一谈死者，比如“爸爸会喜欢这个”，或者“妈妈会为你骄傲”。 孩子喜欢的一个人去世时，他们的悲伤期比成年人要漫长得多。这有两个原因：第一是因为孩子经常任由悲伤压抑在心。孩子这样做是为了不让家长伤心，他们看到妈妈和爸爸已经够伤心的了，害怕自己谈起逝者会让家长更难受。结果，孩子不再提及此事，把悲伤憋在了心里。 孩子的悲伤持久难去，另外一个原因是随着孩子的成长，他们会在脑子里一遍遍重复以往经历的事情。专家说，孩子在不同的成长阶段，会对事情有不同的理解。“5岁的孩子会以他们特有的眼光看待一件事，但是长到7岁时，他们的认知能力和理解能力都有所增强，会把以前发生的事情重新理解一遍。” 告别逝者 安排孩子参加逝者葬礼，有助于孩子对死亡加深理解，但是家长应该让孩子自己选择是否参加葬礼。如果做了适当的准备，即使是年纪很小的孩子也能通过参加葬礼获取知识。不给孩子这个机会，会让他们的困惑越发难解。甚至成年后，葬礼的真实情况对于他们来说可能都是个谜。 为了让孩子了解葬礼的整个过程，家长可以带孩子参加葬礼当天的所有仪式——告诉孩子，现场会有很多人，他们会哭泣，会念悼词，会讲起死者生前做过的一些善举。让孩子看看棺材是开着的还是关着的；告诉他们将会看到的情景：妈妈会闭着眼睛，她的心脏不再跳动，但是你可以再摸摸她。对于很多孩子来说，认识一个人死去时的真实景象是一个极为重要的成长经历。 不同年龄的悲伤“快照” 孩子的心理成长阶段和年龄变化，在他们对于死亡的理解和走过悲伤的历程中影响很大。 【2—4岁】 这个年龄段的孩子通常自我意识强，相信他们自己就是世界的中心。在这个年龄段，孩子的悲伤大多以退化行为表现出来，比如尿床、烦躁不安、理解力变差，或者吃饭和睡觉的方式发生改变。 【4—7岁】 当有人去世，这个年纪的孩子已经能够体会到个人的责任感。专家说：“要让情绪失控的孩子知道，有人去世，不是大家的错。家长要注意倾听孩子的问题，理解他们的恐惧，而不是单纯用语言来安慰他们——最好的安慰是通过我们的行为，而不是语言。” 【7—11岁】 这时，孩子的理性思维能力有所增强，能理解死亡是生命的终结和死亡的可怕，但是他们还不能接受死亡发生在他们熟悉并且喜爱的人身上。这时要给孩子一个清楚具体的解释，告诉他们所发生的事情，让他们确信会得到你的爱和支持。 【11—18岁】 青春期前和青春期中的孩子能够将“死亡”一词概念化，他们也许会想到自己也将死亡这一问题。他们还可能感到恼怒和抑郁。青少年的悲伤过程和成年人的感受相近，他们也许会发现，当亲人去世时，他们最想找人倾诉的对象不是父母，而是别的成年人或同龄人。 如果一个孩子不能或不愿意接受亲人去世的事实，或者似乎思维停滞，无法继续生活，家长应该带孩子就医。 |
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