更年期后要减肚子

更年期后要减肚子

更年期前后，女性会因为激素分泌改变，导致代谢功能下降，脂肪逐渐累积到小腹，三高症状也陆续出现。因此，50岁以上女性要注意生活习惯，稳定控制标准体重，才能降低慢性病发病风险。   女性在75岁后，心脏病发生率就追平男性，脂肪堆积区域也从臀部转为腹部，由于代谢速率变慢，若饮食不控制，小腹会越来越突出。提醒女性朋友，更年期后饮食一定要更加控制，保持少盐、少糖、少油的饮食方式，最好能够规律运动，掌控健康体重。  戴琳琳／文