保健按摩前列腺

前列腺炎是男性常見疾病，分急性和慢性兩類，尤其是慢性前列腺炎類型多見。

急性前列腺炎主要由細菌急性侵犯前列腺所致，表現為發熱、畏寒、尿道灼熱感、會陰部疼痛與不適，還有尿頻、尿急與尿痛現象。有時前列腺會顯著增大，連排尿也會受到影響。
慢 性前列腺炎一般又分為兩種：一種是細菌引起，另一種所謂非細菌性，可能與另外某些病原體，例如支原體、衣原體等有關，也可能與房事不當、受寒、局部迴圈差或過分沉湎於性問題引起，包括長期手淫、性欲旺盛、性交中斷，或思想上過分集中於性問題上，性衝動頻繁發生，引起前列腺反復過度的充血的緣故。。慢性前列 腺炎不管何種類型，都可以表現為排尿滴瀝不暢，尿末有混濁液體自尿道口流出（俗稱滴白），會陰部酸脹不適現象，嚴重時還會有尿頻、尿急與會陰部隱痛。一些患者還有陽痿、早洩等性功能症狀。
按摩手法：
 1、用指按揉命門穴、腎俞穴、至室穴。
 2、用手掌面著力快速來回擦腰骶部，以感到小腹部熱透為止。
 3、以雙手按壓腰骶部的兩側，自上而下反復三遍，再在腰部及骶骼關節兩側掌揉。
 4、掌根按摩神闋穴。
 5、拇指按揉氣海穴、關元穴。
 6、點按中極穴。
 7、用掌按摩小腹部。
 8、再點壓會陰穴，

 9、按摩腹股溝。

10、按摩前列腺。

    清潔肛門後，一隻手食指戴上指套並以潤滑，伸入肛門，用食指的最末指節對著前列腺的直腸面，從外向內
    向下順序對前列腺進行輕柔地按壓，既先從腺體的兩側向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外
    口擠壓出前列腺液。每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳，按摩時一定要輕柔，每次按
    摩治療至少間隔3天以上，一般每週按摩1～2次。按摩完畢後患者要立即排尿，可使存留於尿道的炎性分泌
    物隨尿液排出。按摩比較講究力度和部位的準確性，如果這兩項不到位，療效顯然會大打折扣。
養生須知：
如果要預防前列腺肥大還需要從青壯年開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活的頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至於引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。

1、注意衛生：睡前溫水坐浴，可以促進局部血液迴圈，增強免疫功能。洗溫水澡還可以舒解肌肉和前列腺的緊
   張。

2、避免受涼：夏天人們喜歡坐在地上乘涼的做法對前列腺非常有害，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致
   尿道內壓增加而引起逆流；隨著天氣轉涼，也要注意保暖。儘量避免感冒。
3、養成良好的生活習慣：預防便秘，多喝水、多排尿。切忌過度勞累，要有正常的性生活。性生活過頻會造成
   前列腺充血，但性生活過度節制，也會產生長時間的自動興奮，從而導致被動充血。
4、保持心態平和，心情舒暢，避免憂思惱怒。心理壓力過大會增加患前列腺肥大的幾率。　　
5、前列腺肥大者的飲食以清淡、易消化為主，宜多吃蔬菜水果，遠離咖啡、酒精，少吃辣椒等刺激性的食物。 6、加強活動，多做提肛的動作，以促進前列腺的血液迴圈。避免長期久坐、開車和騎自行車，以減少會陰部充
   血。
配合精油：
成份：絲柏、茶樹、洋甘菊、葡萄籽油
功效：有鎮痛、舒緩、殺菌抗炎、促進血液迴圈，可提振精神。
用法：將精油抹於被按部位，輕柔而有厚重的撫觸、按壓、揉摩，不僅可消除疲勞得到放鬆，還可以幫助睡眠，
      而且整個按摩過程中伴有非常愉悅的快感。