|
之前老是在半夜２～３点钟醒来，爬起来敲肝经，眼睛困得不行，手敲得没力．最近在论坛里看到用棍子什么之类的来推肝经，不失为一个好办法，但对于我这种＂懒人＂操作起来不是很方便，于是我自己发明了一个很适合我这种＂懒人＂的推肝方法，和大家分享下：平躺在床上，两脚自然伸直，先用右脚的脚掌底贴住左脚内侧大腿根部，从大腿根部内侧慢慢往下推至脚内裸处，力度以自己感觉舒服为宜，推十几遍后，再用左脚脚掌底推右脚的肝经，两腿可反复交替进行．我发现这种推肝经的方法有个妙处，人的脚掌底是个弧形的结构，而人的腿是圆的，两者相贴刚好吻合，且脚底上有个肾经的涌泉穴及人体的一些内脏反射区，一来可以推肝经泻肝火，二来可以刺激肾经原穴补肾，肾水生肝木，两全其美，特别适合我这种＂懒人＂做，躺在床上，闭着眼睛，慢慢感受以足沐足的感觉． 另外，我还发现以这种方法还可以推脾经和循经按压，只不过不是用脚掌，而是改用脚根或大脚指了，用脚根可以循肝经路线进行按揉，用大脚指可以推小腿上的脾经或按揉小腿上的脾经穴位，躺着就能进行，不需动手，对我来说确是很方便． |
|
|
