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人人都可以 坚持1个月每天20分钟，8个动态图教你塑造腹肌-头条网

 小山峰 2014-11-04
贝克汉姆潮流公社导语：工作忙，没时间去锻炼，这都是借口。这套操8个动作，不仅简单，安全，易学，同时对瘦腰，瘦腿，翘臀等部位都有很明显的塑形效果，是居家旅行的必备。每组2分钟，间歇30秒，每周3次。增肉的季节就要来了，大家还不快快学起来，男女都适用哦~

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