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世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准：
(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
(2)精神状态正常。没有抑郁，焦虑，恐惧发作等症状。
(3)合理饮食，善于休息，睡眠良好。
(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；牙龈颜色正常，不出血。
(9)头发有光泽，无头屑。
(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力
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