|
日月旋转功 日月旋转功是修炼胸腹开合折叠转摩心、肺两脏的功法。 所谓日月，是借天之日月比喻人的心、肺两脏。 动作： 1、抖手摩掌抚两胸：接上式，两手先抚两胸片刻，再同时抖动两手，并快带摩擦两掌心然后贴抚两胸，如此反复操作三次； 2、先逆后面两手旋：两手抚胸后，（天下养生网）先沿上、外、下、里的圆形路线缓缓地同时旋转9次；再反方向：沿下、外、上、里的圆形路此缓缓地旋转9次。 转毕，两手自一而上而下地顺胸腹摩擦三次。然后抱守丹田静想片刻收功。  意念： 1、抖气摩热熨心肺：两手抖动产生气场，再摩擦产生热量，然后将两手的气场热量熨敷渗透至胸腔内的心、肺两脏； 2、内外合一旋日月：（天下养生网）眼神心意引两手气场与胸腔内的太和元气混融相合，内外合一地同时旋绕转气，荡摩心肺两脏。 作用： 1、改善和增强心肺两脏的生理功能，提高心肌和血管的弹性，加速血液循环，加强吐故纳新，促进新陈代谢，增加血液载氧能力。 2、具有太和元气冲开八脉的功能，（天下养生网）使任脉更为平顺，冲脉更为通顺，督脉更为健顺。 3、使上体更虚灵，下体更沉实。 |
|
|
